Juntamente com o leite materno, o recém-nascido recebe todas as vitaminas e minerais necessários para o desenvolvimento adequado.
Por isso, recentemente, especialistas têm prestado atenção especial à questão da amamentação. Colocar o bebê no peito, a mãe lhe dá calor e amor, dá ao bebê a oportunidade de se sentir o mais protegido possível.
Mas e se o leite “desaparecer” ou se tornar “como a água”?
Como determinar o teor de gordura do leite materno?
Para determinar o teor de gordura do leite, realize um teste simples:
1. Faça uma marca no vidro: meça 10 cm da parte inferior e desenhe uma linha (você pode usar um marcador).
2. Encha o recipiente até a marca com o leite.
3. Deixe o copo de lado por 6 horas e siga o seu negócio.
4. O creme deve ser coletado na superfície do leite. Meça a camada de creme. O cálculo é o seguinte: creme de 1 mm é igual a 1% de gordura. Por via de regra, a norma do leite de peito é 4% de gordura.
Vale a pena notar que esta análise é muito aproximada e nem sempre indica que o leite não é suficientemente gordo. Além do teste, você deve sempre prestar atenção a um fator como o peso da criança e, em conjunto com o estudo, tirar uma conclusão.
By the way, além de baixo teor de gordura, a criança não ganha peso por tais razões:
• técnica de alimentação inadequada
• alimentação por hora
• adormecer durante a alimentação
• alterações frequentes da mama
Se você tem certeza de que o leite não é muito gordo, seu bebê está nervoso e não engorda - não se esqueça de consultar um pediatra. E para aumentar o teor de gordura do leite, coma corretamente e adira ao regime.
Como aumentar o teor de gordura do leite materno - o que comer para que o leite seja mais gordo - produtos para aumentar o teor de gordura
A qualidade do leite depende em grande parte do que uma mulher de enfermagem consome. Durante o período de alimentação, não se deve aderir a qualquer dieta “especial”. Na busca da harmonia, perdida durante a gravidez, muitas mães tentam emagrecer, privando-se da comida que o bebê precisa.
O principal princípio da nutrição durante a lactação é a diversidade. A dieta de uma mulher durante a amamentação deve consistir de uma variedade de cereais: trigo sarraceno, arroz integral, trigo, milho, aveia, etc. As batatas são permitidas (antes de usá-lo para o melhor banho de algumas horas na água). Também carne magra moderadamente útil, peixe.
Ao alimentar-se, é necessário permitir que o corpo consiga fibra. Produtos como maçãs e bananas devem ser assados no forno. Cuidado deve ser tomado com produtos lácteos - alguns bebês não podem tolerar a proteína do leite de vaca.
Para aumentar o teor de gordura, as nozes, o leite condensado e o fígado bovino são normalmente ingeridos. No entanto, qualquer um, mesmo os produtos mais úteis, não deve se deixar levar. Siga o meio termo em tudo.
O cardápio de uma mãe que amamenta deve necessariamente incluir óleo. Recomenda-se cremoso (cerca de 25 g por dia) e vegetal (cerca de 15 g). Mas açúcar, confeitaria industrial deve ser bastante limitada para não causar uma reação indesejável no bebê.
Durante a lactação, você deve comer com freqüência, em pequenas porções. Se o bebê sofre de constipação, exclua o arroz. Certifique-se de adicionar verduras aos primeiros pratos (ajuda a aumentar o teor de gordura do leite). Coma pão integral e biscoitos em vez do branco habitual.
Como aumentar o teor de gordura do leite materno? O que é fazer gordura de leite - usamos métodos alternativos
A lactação depende em grande parte do estado psico-emocional de uma mulher. Ao mesmo tempo, tanto a quantidade como a qualidade do leite podem ser melhoradas com a ajuda de receitas simples testadas pelo tempo.
1. Rale as cenouras em um ralador fino e encha-as de leite (creme). Beba 1 copo 2-3 vezes ao dia. Para o melhor - comece a tomar a mistura com pequenas doses. Você pode adicionar um pouco de mel à composição.
2. Rale o rabanete, esprema o suco e dilua com água. Adicione uma colher de mel e misture. Beba meio copo duas vezes ao dia.
3. Deite as sementes de alcaravia (1 colher grande) com 1 litro de água, adicione 1 limão (pré-limpo e moído), ácido cítrico (na ponta de uma faca), açúcar (meio copo). Ferva a composição em fogo baixo, frio, tensão. Beba meio copo algumas vezes por dia.
4. Coloque o creme (2 xícaras) em um prato de cerâmica, adicione-lhes sementes de cominho (2 colheres grandes). Coloque o medicamento no forno e deixe cozinhar por meia hora. Após o resfriamento, beba 1 copo 2 vezes ao dia.
5. Aqueça o leite e faça chá nele.
6. Ferver (em uma garrafa térmica) nozes com leite fervido. Comê-los frequentemente, mas um pouco.
7. Misture o leite (meio copo), o kefir (3 xícaras), o endro picado (1 colher pequena), o mel (uma colher de chá) e um par de miolo de noz. Chicote com um misturador. Beba o smoothie resultante no café da manhã para melhorar a qualidade do leite.
7. Como aumentar o teor de gordura do leite materno? O que comer para fazer leite mais gordo? A resposta a esta pergunta é simples: use uma mistura de vitaminas: passe damascos secos, passas, figos (100 g cada) e um copo de nozes por meio de um moedor de carne. Misture tudo e adicione a manteiga, mel (100 g cada). Use uma poção saudável e saborosa, 1 colher grande imediatamente antes da alimentação. Comece com pequenas doses.
8. Misture a farinha de aveia (50 g) com damascos secos e nozes (100 g cada). Despeje a mistura com qualquer produto lácteo.
10. Frite o trigo mourisco em uma panela e coma um pouco diariamente (como sementes).
11. Fortalecer a lactação e melhorar a qualidade do anis de leite, erva-doce, chás de cominho, bem como uma decocção de cevada, suco de bagas de blackthorn.
12. Chá de gengibre, em certa medida, aumenta o teor de gordura do leite. Rale um pedaço de raiz de gengibre em um ralador fino e despeje com um litro de água. Ferva a mistura, deixe esfriar e coe. Beba um pouco, em várias recepções.
Como aumentar o teor de gordura do leite materno (o que comer para que o leite seja mais gordo) - dicas úteis
Acredita-se que a nutrição não é o principal fator na obtenção da gordura do leite. Eu ouvi a frase: "O leite está lá ou não está!" Como, coma, não coma todo o conteúdo de alto teor calórico - isso não adicionará gordura.
Há alguma verdade nesta declaração. O teor de gordura do leite depende em grande parte:
• idade do bebê (por via de regra, antes da idade de 2 anos, o teor de gordura aumenta)
• frequência e duração da alimentação (alimentação mais frequente e mais longa - o teor de gordura é maior)
• tempo (para o jantar, o leite é um pouco mais gordo)
Muitas mães, olhando para o leite, ficam perplexas: que tipo de gordura pode ser discutida, se o produto produzido pelo corpo é transparente, às vezes tem um tom azulado. No entanto, não se preocupe com isso. O fato é que o leite materno é uma emulsão, não uma solução. Suas gotas mais gordas aderem às paredes dos dutos. O bebê durante a alimentação "recebe" tudo de melhor.
Uma mãe que amamenta freqüentemente ouve o conselho de parentes amorosos: coma por dois! Eu gostaria de observar que o próprio corpo da mãe conta quanto e o que ele precisa. Foi estabelecido que o aumento da nutrição quase não tem efeito sobre a qualidade do leite. Conclusão: coma apenas o que quiser, coma equilibrado e variado.
Além da nutrição, o estado muito interno de uma mulher afeta o teor de gordura do leite. Paz, bom descanso, caminhadas são a garantia de uma quantidade suficiente e de boa qualidade do leite.
Ao alimentar bebês (especialmente bebês prematuros), é costume usar aditivos para leite materno. É possível que para crianças nascidas prematuramente tal "alimentação" seja justificada. Neste assunto, a consulta de um médico é necessária. É suficiente que as crianças saudáveis usem o leite materno, e a mãe deve seguir certas regras:
1. Não há necessidade de filtrar o primeiro leite e depois alimentar o bebê.
2. Beba muitos líquidos. Quanto custa Sempre que você sentir sede.
3. A alimentação é realizada sob demanda e não "pela hora".
4. Coloque corretamente o bebê no peito e alimente o quanto ele quiser.
5. Alimente cada mama por sua vez. 1 alimentação - 1 mama.
6. Após o procedimento, não é necessário expressar.
7. Evite stress, durma pelo menos 8 horas.
8. Todos os dias, massageie seus seios usando óleo vegetal.
Sobre a questão do teor de gordura do leite, não se deve confiar em suas próprias suposições, mas no bem-estar e humor do bebê, seu conjunto ou perda de peso. O instinto maternal, o amor e a atenção ao bebê darão uma firme convicção se é necessário aumentar o teor de gordura do leite materno. Se sim, qual a melhor maneira de fazer isso.
