Muitos países orientais têm usado o arroz há muitos séculos para eliminar todos os tipos de problemas de saúde. E tudo porque o arroz é, por natureza, um bom sorvente que pode absorver e remover acumulações prejudiciais, escória, gases, produtos de decomposição, toxinas.
Pode haver muitas maneiras de limpar o corpo com arroz, o método em si é bastante popular e seu resultado é bem-estar, boa saúde e bom humor.
Os princípios básicos de uma dieta de arroz para limpar o corpo: como o método funciona
O arroz é uma cultura de cereais caracterizada pela capacidade de remover acumulações prejudiciais das mais diversas áreas do corpo humano, por exemplo, de articulações, vasos sanguíneos, órgãos internos, tecidos. Qual é o uso de limpeza do corpo com arroz:
• melhorar a aparência e condição da pele, sua limpeza;
• aumentar a concentração e a memória;
• aumento da capacidade de trabalho;
• melhorar o bem-estar geral e o humor;
• normalização do sono saudável;
• eliminação de várias patologias de órgãos internos e doenças crônicas.
Arroz pode remover sais do corpo. O corpo é completamente capaz de limpar sais em 2 meses de nutrição de arroz. Apesar dos enormes benefícios da cultura de cereais, não vale a pena usar um sistema de purificação para o corpo mais de uma vez em 1-2 anos. Isso é explicado pelo fato de que, junto com os elementos nocivos, o arroz é retirado do corpo e os sais benéficos, que são tão importantes para a manutenção da vida normal.
Quando os sais são removidos do corpo, a pessoa se livra das dores nas articulações. A limpeza do corpo envolve a estabilização dos processos metabólicos no corpo, reduzindo a gordura corporal, melhorando o funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Portanto, o resultado do uso de uma dieta de arroz para limpar o corpo será a perda de uma quantidade significativa de peso. Para que o processo funcione corretamente, você deve seguir alguns princípios da dieta:
1. A regra mais importante é a adesão estrita à dieta selecionada. Quaisquer concessões e suposições nos alimentos afetarão instantaneamente os resultados, e o método em si será apenas uma perda de tempo.
2. Na dieta do arroz, os cafés da manhã estão em desuso, por isso é melhor recusá-los ou permitir apenas o arroz puro na refeição.
3. A partir da dieta devem ser excluídos temperos e temperos fortes e concentrados, sal, molhos e maionese.
4. Beba muita água. Como o arroz remove sais do corpo, a água é necessária para ajudar a cultura a impedir a deposição de sais em outros lugares.
5. É proibido beber água e chá imediatamente após tomar o arroz. Para que o líquido não impeça o cereal de realizar sua função de limpeza principal, ele pode levar 1-2 horas após uma refeição ou 30 minutos antes de uma refeição.
6. O arroz é por natureza um alimento adstringente, portanto, com a limpeza doméstica do corpo, a profilaxia da constipação e suas conseqüências devem ser realizadas. Para fazer isso, você pode incluir na dieta frutas e legumes suculentos frescos, bebidas naturais de frutas secas sem açúcar, saladas de folhas. Água potável limpa sem gás ajudará a estabelecer os intestinos e evitar a constipação. Você precisa beber diariamente de manhã com o estômago vazio 1 copo.
7. Antes de iniciar uma dieta, será útil preparar seu corpo para isso. Assim, a probabilidade de sustentar todo o ciclo sem falhas será maior. Só é necessário tentar reduzir a massa do sal entrante a 3-4 g por dia. Ao mesmo tempo, é aconselhável substituir o sal marinho, que contém mais minerais e nutrientes.
8. Dieta de arroz continua a afetar o corpo por mais alguns dias depois de deixá-lo. Juntamente com os sais, o arroz também remove do corpo um elemento tão importante como o potássio, que afeta negativamente o funcionamento do músculo cardíaco. Portanto, tanto durante a dieta quanto poucos dias depois, você deve saturar a dieta com alimentos ricos em potássio. Entre eles estão passas, milho, abóbora, maçãs.
A duração de tal refeição pode variar de 1 dia a 1 ou mais meses. A duração dependerá dos resultados.
Listas de alimentos permitidos e proibidos: como substituir uma dieta ruim em uma dieta de arroz para limpar o corpo
A dieta de arroz requer uma adesão estrita à dieta prescrita e, portanto, segue certas listas de alimentos permitidos e proibidos. Alguns produtos que são proibidos, você pode tentar substituir por análogos, e que são simplesmente insubstituíveis para você, é melhor simplesmente esquecer e apagar de sua vida. É proibido usar:
• café e chá preto - das bebidas permitidas, o chá verde é adequado para substituir;
• carne gorda e espécies de peixe - podem ser substituídos por partes e espécies magras;
• alimentos enlatados, produtos semi-acabados, salsichas - carne ou peixe sem gordura também será o melhor substituto para eles;
• farinha e produtos de panificação - o próprio cereal se tornará um substituto nutricional do pão;
• nozes e legumes;
• bebidas alcoólicas e carbonatadas - estas podem perfeitamente substituir os sucos, especialmente na forma fresca;
• alimentos altamente calóricos devem ser substituídos por alimentos de baixa caloria;
• produtos lácteos com alto teor de gordura podem ser substituídos por análogos sem gordura;
• temperos, molhos, maionese e temperos podem ser substituídos por molho de soja, azeite, molhos de legumes preparados na hora.
Certifique-se de incluir água purificada, legumes, frutas na dieta. Apesar das suposições gastronômicas permitidas na dieta, o arroz deve sempre continuar sendo um produto prioritário. A variedade mais útil é marrom não refinado, que em sua concha contém uma enorme quantidade de oligoelementos úteis. Após a limpeza com arroz, a aparência do cabelo, pele, condição dos dentes, articulações, ossos e vasos sanguíneos é significativamente melhorada. O curso ajuda a suavizar as linhas finas, reduzir o peso e eliminar o inchaço. Resta apenas escolher a melhor variedade de dieta.
Fazendo um menu de dieta de arroz para limpar o corpo
Você pode comer com base na dieta de arroz por 3, 7, 14 dias, um mês. Pode haver muitas opções.
1. A versão mais difícil da dieta, mas também a mais curta, é de três dias. Você pode recorrer a ele depois de festas ou feriados prolongados, a fim de descarregar o corpo e trazer seu desempenho ao normal. Todos os dias, a dieta será composta por 2 maçãs, 1 xícara de cereal de arroz fresco. Arroz deve ser cozido, mingau pronto para comer 3 colheres de sopa a cada 2 horas. Você pode tomar café da manhã e almoçar com maçãs.
2. Uma opção de dieta mais suave é semanal. Com ele, você precisa comer 300 g de arroz por dia durante três refeições, e você também pode adicionar esses produtos da lista à dieta (1 para escolher):
• frutas (banana, maçã, pêra, pêssego, kiwi, 20 g de uvas);
• vegetal (tomate, pimenta vermelha);
• nozes - 30 g;
• queijo com baixo teor de gordura - 2 fatias;
• peito de frango meio cozido;
• salmão ligeiramente salgado - 50 g;
• 100 g de peixe, camarão ou lula;
• 150 g de kefir com baixo teor de gordura, leite ou iogurte.
Em qualquer quantidade, o chá verde é permitido, a água sem gás. Se você se preparar para uma dieta de arroz semanal, eliminando alimentos gordurosos, picantes e doces da dieta em 3-4 dias, bem como reduzir o tamanho da porção, você pode finalmente se livrar de 6-7 kg.
Pontos importantes de uma dieta de arroz para limpar o corpo, ao qual você deve prestar atenção
O que você deve saber sobre o arroz e as características de seu uso:
1. É melhor não escolher arroz polido simples para uma dieta, porque praticamente não há substâncias úteis deixadas nele, o que significa que o efeito de tal dieta será mínimo.
2. A qualidade do arroz deve ser sempre a melhor e, na data de validade, você precisa escolher o produto mais fresco.
3. A água enfraquece as propriedades do arroz, então você não pode usar dois produtos ao mesmo tempo, você deve manter os intervalos de tempo estabelecidos.
4. Se você tem força suficiente, então você pode tentar combinar uma dieta isenta de arroz e sal para melhorar a eficiência da limpeza.
5. É aconselhável incluir alimentos como repolho, abóbora, pimentão, tomate, pepino, um pouco de passas na dieta.
6. Enriquecer o menu com verduras: salsa, endro, saladas, cebolinha, espinafre.
7. Da variedade de frutas, damascos, maçãs, ameixas, toranjas, laranjas e abacaxis são permitidos. Você pode incluir quaisquer bagas na dieta.
8. É útil durante a dieta uma quantidade significativa de tempo para estar no ar. Podem ser passeios comuns pela cidade ou viagens de campo para a floresta, até corpos de água.
Saia da dieta do arroz também segue as regras para que o resultado seja preservado por um longo tempo. Você deve tentar manter uma dieta, eliminando alimentos gordurosos, doces, salgados, picantes e fritos da dieta. No máximo, produtos de confeitaria e farinha devem ser descartados. A comida deve ser dividida em pequenas porções, que são consumidas em intervalos regulares.
Atividade física também muito importante, porque graças a eles, o trabalho do corpo como um todo é ativado. Bastante exercícios matinais diários, atividades ao ar livre, jogos ao ar livre ou caminhadas para iniciar o trabalho de todos os mecanismos necessários.
A combinação de todas as recomendações propostas ajudará a limpar o corpo de escoriar, remover toxinas e substâncias nocivas, melhorar processos metabólicos, bem como se livrar do excesso de peso, recarregar suas baterias com energia e energia.
