Banana é um produto alimentar que é conhecido pelas pessoas desde os tempos antigos. A menção dele pode ser encontrada na Bíblia e nas Sagradas Escrituras, bem como nos postulados egípcios.
Que tipo de fruta é uma banana?
Uma banana veio até nós do sudeste da Ásia, e se alguém ouviu falar de bananeiras, isso geralmente não é verdade, porque uma banana na verdade não é nem um arbusto, mas uma grama perene. E se nos voltarmos para a classificação, os frutos de uma banana não são de todo um fruto. Estas são bagas reais que crescem em clusters. Para ser mais preciso, mesmo em pincéis, porque a língua árabe "banana" significa "dedo".
Os benefícios das bananas
Do ponto de vista da dietética e da medicina, a banana é um produto bastante interessante.
Então
1. Conteúdo calórico. Banana é bastante alta caloria, porque 100 gramas do produto contém cerca de 200 calorias. Mas com tudo isso, uma banana tem um baixo índice glicêmico - 18, isto é, uma banana não causa um aumento no apetite. Isto deve-se ao conteúdo de fibras indigeríveis, uma grande quantidade de pectina, bem como açúcares e oligosugars que não são decompostos e não são digeridos pelo homem - inulina.
2. A presença de oligoelementos. Bananas são ricas em potássio. O potássio, por sua natureza, pode ser considerado um antagonista do sódio e ao usar bananas nós deslocamos o sódio do nosso corpo, melhorando assim o equilíbrio água-sal, reduzindo a pressão e a probabilidade de desenvolver edema e melhorando a função cardíaca.
3. Propriedades antibacterianas. A banana também é indispensável em termos de doenças do trato gastrointestinal, pois nela existem inibidores de protease que podem matar bactérias e a enzima inosina, que estimula a mucosa intestinal, para produzir glúten, que posteriormente cobre formações ulcerativas. Em outras palavras, protege as paredes do estômago da irritação.
4. Banana - a baga de pessoas felizes. Outro fator importante, com o consumo de banana, cinco digroxitriptofans aumenta no organismo, é um precursor da serotonina - o hormônio da alegria. Além disso, a serotonina pura está contida nas bananas, então quando você as usa, nosso humor melhora significativamente.
Os benefícios das bananas para as mulheres
Quanto aos benefícios diretos da banana para as mulheres, é melhor se concentrar no estado mais trêmulo do corpo feminino - preparação para a gravidez e a gravidez em si.
Em primeiro lugar, as bananas, como uma rica fonte de vitaminas B, ajudarão a bela metade da humanidade durante a menstruação dolorosa. Primeiro de tudo, porque durante este período o corpo sofre com a perda das vitaminas acima, e também, a serotonina ajudará a reduzir a dor.
Em segundo lugar, o uso de bananas para alimentação em uma base contínua contribui para a rápida reposição de vitaminas B no corpo feminino, reduz o impacto negativo da síndrome pré-menstrual, incluindo a dor. Com a menstruação pesada, uma banana, como um bom espessante de sangue, ajuda a reduzir o sangramento, ajuda a parar a descarga rapidamente e também normaliza o ciclo menstrual.
Em terceiro lugar, além das propriedades benéficas acima mencionadas da banana, é também um maravilhoso afrodisíaco para as mulheres, e para os homens, a propósito, melhora a potência. Na função da procriação, estes estão longe dos últimos fatores. By the way, os médicos, ao planejar uma gravidez, é aconselhável comer 2-3 bananas por dia, a fim de aproximar o processo de concepção muito aguardado.
Em quarto lugar, as bananas são uma fonte muito saborosa de ácido fólico. Como você sabe, é o ácido fólico que é prescrito para meninas e mulheres que estão se preparando para a gravidez ou já têm pouca felicidade em seus corações. Isso ajuda a reduzir o risco de possíveis anormalidades fetais.
Como uma rica fonte de vitaminas do complexo B, as bananas ajudam a saturar o corpo feminino com riboflavina. E a riboflavina já ajuda a mulher a digerir certos tipos de proteínas, o que também é importante durante a gravidez.
Quinto, as mulheres grávidas estão bem conscientes do problema do regime diurno e da insônia, porque as mudanças hormonais afetam todas as esferas da vida. E com o advento do abdômen, o problema é confortável deitado e dormir o suficiente aumenta significativamente. E aqui bananas vêm para o resgate. Eles são capazes de aliviar o estresse com a ajuda da serotonina e, como resultado, relaxar os músculos do corpo, ajudar a mulher a encontrar uma posição confortável sem nervos desnecessários e dormir em paz.
E finalmente, as bananas também beneficiam as nutrizes. Eles ajudam a melhorar a lactação, aumentam a quantidade de leite. E, conhecendo a dieta rigorosa das mulheres que amamentam, elas são um excelente substituto para seus doces favoritos e uma fonte de vitaminas, minerais e enzimas saudáveis. By the way, uma banana também é útil para crianças mais velhas, é considerado um dos alimentos menos alergênicos, mas o consumo excessivo de banana por uma jovem mãe e bebê ainda pode levar a conseqüências não muito agradáveis.
Além de uma visão tão puramente feminina sobre os benefícios da banana, vale a pena notar que muitas vezes a banana é usada na cosmetologia, porque, graças à massa de elementos úteis em sua composição, melhora a aparência da pele, cabelos e dentes. Existem muitas receitas para máscaras, loções, compressas de cascas de banana. A banana também é usada em cosméticos profissionais, em particular em xampus, bálsamos, cremes para o corpo, etc.
O dano das bananas
Naturalmente, nenhum produto pode ser uma panacéia excepcional e possui apenas benefícios. Entre as qualidades negativas de uma banana, vale a pena notar que há grupos de pessoas que são alérgicas a látex, manga, abacate e compostos semelhantes à quitina, e esse tipo de proteína está contida nas bananas, o que pode causar alergias cruzadas.
Além disso, você deve usar bananas com cautela em pessoas com diabetes, porque uma banana contém muita glicose.
Para pessoas que sofrem de varizes ou trombose, também é recomendado limitar o uso de bananas devido às suas propriedades de espessamento.
O dano de bananas para mulheres
Quanto à visão sobre o dano das bananas para as mulheres, vamos nos deter mais detalhadamente sobre os pontos acima:
• Devido ao alto teor de sacarose, não se recomenda que as bananas sejam consumidas não apenas por pessoas que sofrem de diabetes. A sacarose promove o aparecimento de gorduras não digeríveis, o que, além do mais, afetará a figura feminina, mas também pode afetar o background hormonal, aumentando significativamente a produção de estrogênio.
• As propriedades espessantes das bananas podem causar o aparecimento de uma rede varicosa nas pernas e, para as mulheres, não é apenas inestética, mas também perigosa, porque então o suprimento de sangue para algumas partes do corpo diminui.
• Além disso, o consumo excessivo de bananas pode causar um colapso da atividade gastrintestinal na forma de diarréia. E o uso de bananas verdes pode causar fermentação no estômago, aumento da formação de gases e até envenenamento.
Como você pode ver, os danos e benefícios das bananas se sobrepõem e, às vezes, até se contradizem. Mas vale lembrar que o efeito negativo das bananas sobre o corpo de uma mulher, como, de fato, um homem, será causado apenas por um grande número de frutas consumidas. E para isso, nutricionistas e médicos nos lembram que a norma diária de banana não passa de 2-3 peças por dia. E então muitos problemas passarão por você.
