Hoje eu quero oferecer-lhe para cozinhar uma das opções para um delicioso lanche - um smoothie de melão, grapefruit, maçã, com a adição de suco de limão e mel. Tal smoothie irá satisfazer perfeitamente a sua fome, saturar o corpo e dar-lhe força e vitalidade. Fazer smoothies é rápido e fácil, especialmente se você tiver uma técnica especial.
Smoothies podem ser levados para trabalhar com você, derramando em uma garrafa bonita, também se você não tem tempo para comer, mas você precisa urgentemente de fugir em negócios, você pode ter um smoothie ao longo do caminho. Há muitas opções para fazer smoothies, é preparado a partir de uma grande variedade de frutas, frutas, legumes e ervas. Bem, proponho prosseguir.
Tempo de cozimento - 15 min
Dose por vasilhame - 2
Os ingredientes:
- Melão - 300 g
- Toranja - 0,5 unid.
- Maçãs - 2 peças
- Mel a gosto
- Suco de limão - 1 colher de chá
- Água mineral - 70 ml
Processo de cozimento
Prepare todos os ingredientes necessários em uma lista. Escolha o melão mais delicioso, descasque-o, retire as sementes. Corte o melão em pedaços arbitrários. Para smoothies, você pode até tomar um melão não tão doce, basta adicionar mais mel no processo de cozimento.
Descasque metade da toranja, corte todas as partições em citrinos e depois corte a toranja em pequenos pedaços arbitrários.
Descasque uma maçã doce madura, retire o núcleo. Corte a maçã em pedaços arbitrários.
Prepare uma garrafa para misturar smoothies, coloque a grapefruit, maçã e melão. Adicione um pouco de mel favorito, orientar a quantidade ao seu gosto.
Despeje um pouco de água mineral na garrafa, também pode ser um suco favorito, só não deve ser de sacos de loja, mas natural. Gire a garrafa e rearranje-a em um liquidificador especial.
Bata todos os componentes por alguns segundos até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e bata novamente - pegue uma amostra.
Despeje o delicioso smoothie em copos e sirva.
Bon appetit!
