Argumentou que o aparecimento de celulite - um sinal do desenvolvimento de doenças graves ou distúrbios.
Por exemplo, a celulite indica um distúrbio metabólico, portanto, não é a doença que deve ser tratada, mas a própria doença, que provoca o aparecimento de uma casca de laranja. Celulite é um sintoma de doenças que superam o corpo de uma mulher?
Os nutricionistas afirmam que a "casca de laranja" é uma amiga fiel de uma greve de fome ou de uma dieta estúpida e, na maioria das vezes, surge como resultado da falta de proteína no corpo. Manter a massa muscular, bem como o equilíbrio de proteínas no corpo de uma mulher, é muito importante. Imagine células adiposas colocadas aleatoriamente ou em fileiras, entre as quais se encontram os filamentos do tecido conjuntivo com uma estrutura protéica.
Sua tarefa é manter os lipócitos. Acima dos lipócitos e dos cordões há uma camada de pele que contém pequenas células adiposas. Quando o equilíbrio proteico é perturbado, o corpo tenta repor as suas reservas devido ao tecido conjuntivo, em resultado do qual os cordões enfraquecem e as células adiposas aparecem. Se ao mesmo tempo a camada de gordura subcutânea se diluir, a celulite começa a mostrar-se em toda a sua glória.
Com o desenvolvimento da celulite, os vasos sangüíneos são comprimidos, o que leva à ruptura da microcirculação e ao crescimento ainda maior da "casca de laranja".
Claro, tyazh também afinando devido a perturbações hormonais. Especialistas afirmam que, mesmo estresse, ambiente pobre pode levar ao desenvolvimento da celulite. Mas, no entanto, na opinião dos nutricionistas, a principal razão para sua manifestação são as greves de fome e a alimentação pouco saudável.
Um número de cosmetologistas e médicos não se cansa de provar que a celulite não pode ser chamada de "uma doença de pessoas gordas", porque isso é apenas um problema hormonal. Se a estrutura celular aparece sob a pele apenas durante o seu clampeamento, então é considerado normal para o corpo feminino. Afinal, o tecido adiposo, que é depositado no estômago e nas coxas das meninas, é projetado para proteger a gravidez pretendida. Acontece que a celulite é um problema estrogênico. Mas isso não significa que não vale a pena lutar com a “casca de laranja”, especialmente se você a vê a olho nu.
Alguns passos até as coxas sem fossas
Para neutralizar as manifestações da celulite, em primeiro lugar, você precisa remover o excesso de líquido do corpo para reduzir o inchaço. Ou seja, você deve usar menos sal, o que exacerba o problema em discussão, retendo fluido no corpo.
Além disso, é necessário equilibrar a dieta e melhorar o trofismo dos tecidos, em que massagens regulares ajudarão você a massificar completamente as áreas problemáticas. Não se esqueça da alma de contraste.
Regras nutricionais contra celulite
Já tocamos no tema que reduzir a aparência da celulite ajudará uma dieta especial. Também é capaz de impedir completamente a ocorrência de uma casca de laranja. Que tipo de dieta deve ser seguida? Regras de nutrição anti-celulite:
1. Comer depois das 18:00. Não é só possível comer à noite, mas definitivamente necessário. Na luta contra a obesidade ou celulite, ninguém será ajudado por uma greve de fome de 12 a 14 horas (das 18:00 às 06:00 - 08:00). Na verdade, é permitido à noite e à noite. O principal é saber o que colocar na sua boca. E isso está longe de ser uma fruta, como os nutricionistas costumam aconselhar - uma ingestão noturna de carboidratos é inútil. Coma alimentos ricos em proteínas, como carne cozida, ovos, etc. O desenvolvimento da celulite devido à falta de proteína foi escrito acima. Se você jejuar à noite, à noite você se destruirá, dividindo as células necessárias para o corpo construir a proteína que está faltando.
Além disso, se você não tiver comido por mais de 10 horas seguidas, o corpo começa a produzir uma enzima especial que transforma todos os alimentos ingeridos no dia seguinte em gorduras. Acontece que o corpo depois de experimentar o estresse, simplesmente começa a fazer estoques, que em velocidade será visível nas coxas. Quanto à ingestão noturna de carboidrato, esse alimento leva à liberação de insulina. Bloqueia o hormônio responsável pela queima de gordura ativa.
Acontece que a ingestão tardia de alimentos protéicos não destrói o corpo e contribui para a perda de peso noturna adequada. Neste caso, a queima de gordura ocorre no início da manhã. Com base nisso, podemos distinguir outra regra: "Não se obrigue a tomar café da manhã se não houver tal desejo". Dê ao seu corpo a oportunidade de se livrar do excesso.
2. Recuse-se do uso de bebidas fortes. Caso contrário, o álcool afetará o trabalho do fígado, que não pode executar corretamente suas funções. Como resultado, bebidas fortes retardam a utilização de gorduras e isso leva à sua acumulação no tecido adiposo.
Atenção: O álcool não é o único hábito ruim que dá origem à casca de laranja. Por exemplo, fumar afeta negativamente o estado dos vasos, provoca espasmos, piora a microcirculação.
3. Não siga uma dieta rigorosa, coma uma dieta equilibrada. As conseqüências da desnutrição são descritas no primeiro parágrafo. Incluir mais vegetais em sua dieta, comer frutas (mas não durante a noite), carne magra deve estar no menu pelo menos 3 vezes / semana, não se esqueça de peixe, comer alimentos ricos em fibras, escolha pão integral. Não coma produtos semi-acabados, alimentos enlatados, não beba café e bebidas carbonatadas. Água normal - 2 l / dia.
4. Salgue os alimentos com moderação. O corpo prejudica como uma rejeição do sal e seu uso excessivo. Como já mencionado, o abuso do sal manifesta-se sob a forma de edema, que é devido à ligação de uma quantidade excessiva de fluido localizado na substância extracelular. E a rejeição do mesmo leva ao acúmulo de fluido diretamente dentro da célula. Ambas as ações estão erradas e levam ao aparecimento da celulite.
Em conclusão
E, claro, se você quiser manter seu corpo em forma, não negligencie o exercício regular. O principal é não desistir, porque a maneira mais fácil de se convencer é que a causa do desenvolvimento da celulite é uma predisposição genética com a qual não se pode fazer nada.
By the way: muitos homens amorosos afirmam que eles adoram cada inchaço no corpo de suas mulheres, e não consideram a celulite algo inestético.
