Hoje é bastante popular perder peso em tomates. Afinal de contas, os tomates são considerados um produto útil de superalimento e uma dieta de tomate - se livrando de tudo, começando com excesso de peso e terminando com oncologia.
Dieta de tomate também é chamada de limpeza. Dizem que os tomates, entrando no corpo, imediatamente se transformam de vegetais em limpadores, começando a tirar o lixo de nós.
As pessoas alegam que, ao comer alguns tomates por vários dias, você limpa os intestinos, os vasos sanguíneos, remove as toxinas, as escórias e a radiação do corpo.
Tomates são chamados de curandeiros para doenças cardíacas, fornecedores de vitaminas, assassinos da fome, assassinos de celulite e adaptadores do metabolismo. Quer sejam tão multifacetados, não diremos com certeza, uma vez que não realizaram experimentos complexos, e não queremos usar a credulidade dos leitores. Então, vamos considerar os benefícios da dieta do tomate, cuja existência temos certeza.
Então, por que escolher uma dieta de tomate:
1. Dieta de tomate não é cara. Não há nada para discutir. De fato, para comprar tomates no final do verão, não é necessário muito dinheiro. Portanto, é melhor ir em uma dieta de tomate na estação de crescimento de vegetais. Além disso, aderindo a esta regra, você pode ter certeza que você não come tomates recheados com lixo, mas os frutos que sobreviveram à moda antiga - no jardim sob o sol.
2. Pressionando os tomates por dois dias, é fácil perder 1-4 kg. E isso é verdade. Mas apenas não tente comer assim por algumas semanas. Especialistas aconselham não comer apenas tomates por mais de dois dias seguidos, pois isso pode levar a sérios problemas com o trato gastrointestinal. Além disso, a observância a longo prazo de dietas de baixa caloria não melhora, mas retarda o metabolismo. Isso significa que quando você começa a comer como antes, o corpo não é reconstruído imediatamente. O metabolismo retardado por tomates mais comida abundante iguala o aumento de peso agudo.
3. Você vai esquecer sobre a constipação. Claro que agrada. Mas, para ser honesto, comer apenas tomates em pequenas porções, não há nada especial para levar ao banheiro. Que tipo de constipação existe?
Atenção: Algumas das meninas que se sentaram na dieta do tomate reclamaram de diarreia terrível. Mas não rejeite apressadamente a dieta dos tomates, rotulando-a como inadequada. Talvez aquelas garotas tenham esquecido de lavar os tomates ou as mãos.
Dietas expressas de tomate
Você pode falar por um longo tempo sobre os benefícios da perda de peso em tomates. Mas dado o bastante. Chegou a hora de mergulhar na essência das dietas expressas de tomate, que não são recomendadas para serem observadas mais de uma vez por mês e por mais de alguns dias.
Dieta mono-tomate: 3 kg em dois dias
Vamos começar falando sobre quanto e sob quais molho os tomates são. Se o seu objetivo é perder 2-4 kg em dois dias, então os molhos são cancelados completamente e com eles qualquer tempero. Tudo que você precisa é de 1 kg de tomates por dia, bem, no caso extremo, 1,5 kg.
A quantidade de legumes permitidos para uso é dividida em 4 refeições. Entre as refeições - uma pausa de 3 horas. Beber é água. No uso de líquido não há restrições - tanto quanto você quer, beba tanto. A principal coisa é abandonar a água com gás doce, o seu corpo precisa agora apenas normal. E então ele não ficará chateado se você se recusar a aceitar bebidas nocivas.
Lembre-se: aderindo a uma dieta de tomate, os tomates não precisam comer - você pode beber. Como? Apenas faça você mesmo um suco. Juicer é melhor adiar, porque você perde por causa de sua parte dos vegetais. Use um liquidificador ou moedor de carne.
Menu de tomate e pepino - menos 3 kg / 5 dias
Você tem medo que você não pode contender e não poderá viver de tomates? Em seguida, oferecemos uma lista ligeiramente expandida de produtos dos quais você faz um menu para você. Note-se que a perda de peso com esta dieta será quase a mesma que no anterior - 1-3 kg, mas terá que ficar com 5 dias. Um conjunto de produtos por dia: tomate (0,5 kg), pepino (1 kg), queijo cottage (4 colheres de sopa. L.) Ou um pedaço de queijo.
Esses alimentos podem ser consumidos em qualquer ordem, a única regra é que deve haver quatro refeições. A melhor maneira de sair é preparar uma salada de legumes e queijo, dividindo-a em quatro porções iguais. Quanto à água, deve ser bebido cerca de 2 litros / dia.
Perder peso em tomates por 3 kg em 3 dias (cardápio extenso)
Quer perder peso nos mesmos 3 kg, mas por três dias, enquanto come tanto tomate e pepino, e queijo, e também carne? Em seguida, vá para a loja de legumes (tomates, pepinos) e verduras, bem como frango, queijo duro, queijo cottage. Aqui estão mais duas surpresas: você precisa comer a cada 3 horas, começando às 7:00, e o número de refeições para aumentar para cinco.
De manhã, coma um tomate carnudo. Para o segundo café da manhã dobramos o número de tomates e adicionamos duas fatias finas de queijo a eles. Para o almoço (ou melhor, às 13:00) faça uma salada de legumes e ferva o peito de frango. O almoço é idêntico ao segundo café da manhã. Para o jantar, prepare uma salada de verduras, legumes e 2 colheres de sopa. queijo cottage. Para uma salada, você pode tomar qualquer número de tomates e pepinos, mas tenha em mente que deve ser o suficiente para você comer, mas não se sente pesado no estômago. Comer é proibido. Depois das 19:00 h você pode tomar uma xícara de chá saboroso. Dê vantagem para a folha verde.
Ração de duas semanas para descartar mais de 5 kg
Para meninas que querem perder 8-15 kg, são inventadas dietas por 14 dias. Para começar, vamos falar sobre aquele em que as mulheres obesas perdem 8 kg em duas semanas. Nós preferimos, porque esse alimento pode ser considerado seguro. Menu:
- o primeiro café da manhã: três tomates suculentos, dois sanduíches (pão preto, queijo cottage com baixo teor de gordura ou queijo duro), grapefruit;
- segundo café da manhã: dois tomates;
- almoço: salada (tomate, pepino), 130 g de arroz cozido, peixe magro, cozido em banho-maria (100 g), maçã azeda;
- lanche: o mesmo que o segundo, café da manhã;
- jantar: duas almôndegas de frango em molho de tomate, 100 g de trigo sarraceno.
Dieta Extrema De Tomate
Você pode perder 15 kg / 2 semanas comendo 700 g de tomates por dia, adicionando 200 g de peixe a cada dois dias. Neste caso, é necessário abandonar o sal, beber apenas água (2 l) e chá verde. Considere que tal dieta é prejudicial ao corpo.
A dieta de tomate é contra-indicada em pessoas com doenças renais, intestinais e hepáticas. Não é adequado para adolescentes, mulheres grávidas / lactantes, úlceras. Antes de seguir uma dieta, consulte o seu médico.
