Gravidez e parto - o principal evento na vida de uma mulher
Durante nove meses, ela está espantada assistindo como uma nova vida se desenvolve dentro dela, alegremente escuta a si mesma, aguarda ansiosamente o milagre do nascimento de um bebê.
Alegria, esperança, impaciência, o desejo de espremer suas migalhas no peito - com tais sentimentos estão os dias e as noites da futura mãe.
Mas uma onda pura de medo geralmente se mistura com pura expectativa alegre. O que me espera pela frente? Por que tenho tanto medo de gravidez e parto? E se eu não conseguir lidar com o bebê? E se algo acontecer com ele ou comigo? Tais pensamentos surgem frequentemente em mulheres jovens que estão à espera do primeiro filho. E isso é bastante natural, porque tudo novo, o desconhecido sempre causa excitação e medo.
Todo mundo está com medo, tudo bem. Mas eles também dão à luz tudo: nem uma única dama permaneceu grávida além do prazo estabelecido pela natureza. E dar à luz não é absolutamente assustador. Não antes disso.
Por que tenho medo de gravidez e parto? Medos principais
Por que a gravidez é tão assustadora? Principalmente porque é uma certa linha psicológica. Uma jovem diz adeus à juventude, descuido. É hora de assumir a responsabilidade por outra pessoa, tão indefesa, pequena e amada.
O medo patológico ocorre quando o pânico começa com o pensamento de uma possível gravidez. As meninas têm medo de estragar a forma, perdem a atratividade. A gravidez geralmente causa pensamentos de inevitavelmente se aproximando da velhice, possíveis doenças e gestação. A maioria de todos os medos do parto causam:
• dor;
• possíveis complicações;
Morte.
Claro, o trabalho de parto é acompanhado de dor. Deve ser tomado, pois é uma consequência natural do nascimento de uma criança. Outra coisa que as pessoas sofrem de diferentes maneiras. Portanto, mulheres com baixo limiar de dor sofrem mais do que mulheres em trabalho de parto que lidam bem com a dor. Eles, indo "depois do segundo", não param de reclamar: tenho medo da gravidez e do parto ... Bem, o que posso aconselhar? Primeiro de tudo - sintonize. Sim, vai doer, mas é uma dor necessária e boa. Isso mostra que tudo está em ordem, a criança está viva e está prestes a nascer. Mas que grande alívio, que felicidade incrível a mãe experimentará quando o obstetra colocar um pequeno tesouro em seu seio! Ela instantaneamente esquecerá a dor, e o dia do parto se tornará uma das mais preciosas lembranças para ela.
Anestesia durante o parto - uma opção válida. Mas a decisão sobre a possibilidade de anestesia deve ser tomada em conjunto com um ginecologista. E você também pode providenciar a presença no nascimento de um marido ou mãe. O apoio de um ente querido realmente ajuda a reduzir a dor física. Não é necessário temer que o marido perca o interesse sexual, depois de ver o doloroso processo de dar à luz uma criança. Em primeiro lugar, ele não verá nada de especial, pois ele deve ficar na cabeceira da cama. E em segundo lugar, um homem toca o grande mistério do surgimento da vida, ele vai apreciar mais, ama mãe e filho.
Medo de possíveis complicações associado com o completo desamparo de uma mulher que está na mesa genérica. Como dizem os anestesistas, relaxe e confie. O hábito de controlar tudo desempenha um papel importante na formação desse medo. Mas, na verdade, você só precisa confiar completamente nos médicos. Ao lado da gestante, estão obstetra, ressuscitador, neonatologista. Eles estão prontos para qualquer desenvolvimento de eventos, uma vez que as clínicas modernas estão equipadas com tudo o que tanto a mãe quanto o bebê podem precisar. E se uma mulher tem uma doença crônica, acredite em mim, uma série de especialistas se reunirá perto dela.
Quanto ao bebê, então você realmente não deveria se preocupar com ele. Ele fez uma jornada difícil e dolorosa pelo canal do parto para viver. A parteira pega o bebê, pega o cordão umbilical, limpa, limpa a boca e o nariz, certifica-se de que o coração bate bem. A medicina moderna faz maravilhas. Quem teria acreditado cinquenta anos atrás que é possível deixar um bebê nascido em um meio termo e pesando 500 gramas? Mas amamentado, e não há sensação nisso hoje. Então, por que se preocupar com antecedência por um bebê saudável a termo?
Medo da morte - Isso geralmente é do campo das fobias. Mais recentemente (em um contexto histórico), as mulheres deram à luz em casa e até no meio de um campo limpo. Em tais condições - sim, havia algo para se ter medo. E hoje? Condições estéreis, salas limpas, médicos experientes que recebem vários partos por turno. Ninguém permitirá que uma mulher morra!
De fato, uma mulher não tem medo da morte e da incerteza. Aqui, novamente, a atitude psicológica é importante. E não escute fofocas de babskie e histórias de terror, tudo isso é um disparate. Vizinhos, namoradas, companheiros casuais com suas dicas e histórias, histórias de terror devem ser mandadas embora. Para se acalmar, não é ruim trabalhar com afirmações positivas, ler a literatura especial, fazer uma pergunta ao médico.
O mais estranho é que, às vezes, um estudo muito cuidadoso de uma questão pode não acalmar, mas, ao contrário, aumentar a ansiedade. Tendo lido e visto demais, eu mesmo sou uma garota forte, dizendo: "Tenho medo de gravidez e parto". Então não fique preso em muita informação. E a confiança é apenas pessoas alfabetizadas e fontes confiáveis.
Tenho medo de gravidez e parto: mitos comuns
Existem muitos mitos sobre o nascimento. Alguns estão tão arraigados na consciência de massa que é justo abrir um programa educacional pré-natal! Informações incorretas muitas vezes levam à formação de medos quando a mulher está com medo de gravidez e parto. O que fazer Para refutar!
1. Mito um: "Dar à luz é doloroso, muito doloroso, sempre doloroso!"Calmamente, sem pânico. Já foi dito sobre o limiar da dor. Resta aprender a minimizar a dor durante o parto. A primeira é aliviar o medo do processo. O fato é que o medo" vive "no estômago, numerosos estudos psicológicos indicam isso. Além disso, uma mulher subconscientemente não está pronta para aceitar mudanças em sua vida relacionadas à aparência de um bebê, o processo genérico pode ser adiado.Em segundo lugar, aprenda a respirar corretamente e lembre-se de poses em que a dor é tolerada mais facilmente.
2. Mito dois: "A figura de solteira para não retornar, a gravidez vai estragá-la para sempre!"Total absurdo. Ganho de peso durante a gravidez varia de cinco a 12 kg (a menos que, naturalmente, você não entrar na sepultura e começar a aumentar especificamente gordura). Tudo isso pode ser facilmente removido após o nascimento da criança (novamente, se você não começar a comer fora! Os primeiros três quilos já vão embora na maternidade, o resto é questão de tempo, exercícios e dietas, portanto, o temor de “tenho medo da gravidez e do parto porque engordarei” não tem base objetiva, logo após o parto você não pode fazer dieta, deve alimentar primeiro a criança.
3. O terceiro mito: "Durante a gravidez você não pode fazer maquiagem, tingir o cabelo e cortar"Não há evidência do efeito prejudicial dos produtos cosméticos no desenvolvimento do feto. Todos os cosméticos passam por um controle rigoroso e são completamente seguros. Mas a tinta a óleo, que a gerência da casa levou para pintar as paredes da entrada da gestante, é uma ameaça real à vida da criança. Outra coisa é mudar o cenário hormonal". pode afetar a estrutura do cabelo, e como resultado, quando manchado, em vez da sombra esperada, você pode ficar inesperado.
4. Mito Quatro: "Fazendo amor com uma mulher grávida"Os médicos afirmam que o sexo tem um efeito muito benéfico sobre o estado físico e psicológico da mãe e da criança. É necessário limitar a intimidade apenas no início da gravidez e nos últimos dois meses. Além disso, são as mulheres grávidas que mais experimentam o orgasmo.
5. Mito Cinco: "O ultra-som não pode ser feito, você pode prejudicar a criançaO exame de ultrassonografia é o método mais preciso e seguro para o exame intrauterino do feto. Ele é realizado não para determinar o sexo, mas para identificar possíveis patologias de desenvolvimento.
Tenho medo de gravidez e parto, vale a pena?
A gravidez não é uma doença, mas um estado completamente natural de uma mulher. Desperta a profundidade de sua alma, dá uma beleza especial, virá a autoconfiança. Uma mulher cumpre o que foi pretendido, esta é a essência mais íntima de sua vinda ao mundo. Uma mulher é a guardiã do clã, portanto, dizer "tenho medo da gravidez e do parto" não é necessário.
Tudo é realmente muito simples. A natureza cuidou de criar o mecanismo perfeito para a procriação. Não há nada de perigoso nisso, nada para melhorar, adicionar ou subtrair. Para uma mulher grávida são milhares de seus antepassados - mães, avós, irmãs. Tudo vai acabar como deveria: o nascimento de um bebê saudável.
Se um vizinho diz que uma mulher grávida tem sempre intoxicação, que ela come pickles à noite, derramando-os com manteiga derretida e polvilhando com uma mistura de chocolate ralado e queijo, não acredito nisso. Todos individualmente. A gravidez geralmente passa completamente calmamente, sem transtornos alimentares.
Não entre em pânico após as visitas ao médico. Os testes que as mulheres grávidas dão nunca são perfeitos, porque simplesmente não há pessoas saudáveis em nosso mundo. Tudo está dentro da normalidade, então após a consulta pré-natal a gestante vai para casa, e não para a maternidade para preservação. Embora não haja nada de terrível em salvar. Se uma mulher grávida precisar de ajuda medicação, você não deve recusar.
Dê à luz a tudo, é inevitável e não há nada de terrível nisso. Uma mulher grávida deve pensar não apenas em si mesma, mas também no bebê, para que ela possa se livrar dos medos sempre que possível. É importante entender que a criança desde os primeiros dias de seu nascimento sente a mãe, ri com sua mãe, sofre, teme ou se alegra. Se você repetir “eu tenho medo da gravidez e do parto” o tempo todo, isso pode afetar sua saúde física e mental. Os sentimentos e comportamentos da mãe são de grande importância para ele e podem afetar o parto. Calma mulher feliz e dá à luz da mesma forma: com facilidade e segurança.
Como não ter medo de gravidez e parto: o conselho de psicólogos
Se uma mulher tem muito medo de gravidez e parto, ela precisa de apoio e ajuda. O que os psicólogos aconselham?
• Deve haver pessoas resistentes ao estresse, calmas e emocionalmente estáveis ao lado de uma mulher.
• A opção ideal é concordar antecipadamente sobre o parto com um médico experiente, respeitável e confiante, para conhecê-lo melhor. Isso aliviará o estresse psicológico, removerá a maioria das experiências, dará confiança de que tudo não será apenas bom - ótimo!
• Inscrever-se para cursos de gravidez, passar por um programa de preparação para o parto para saber o que vai acontecer e como. Comunique-se mais com as mulheres na situação, faça planos, sonhe, fale sobre as crianças.
• Faça uma lista de compras necessárias e um plano de ação para cada dia de gravidez. Comece a implementar ativamente este plano. Tempo infinitamente pensando "Como estou com medo de gravidez e parto!" só não vai ficar.
• Aprenda a relaxar, domine a técnica de relaxamento. Não é necessário fazer isso em grupos pagos: as informações necessárias podem ser obtidas na Internet.
• Use roupas bonitas, brilhantes e confortáveis. Toda a conversa sobre o que você precisa se vestir em trapos, lavar a maquiagem e não se deparar com os olhos de ninguém sair na consciência dos conselheiros.
• Para equipar a casa, decore-a com coisinhas bonitinhas, flores frescas - para receber prazer físico e moral do lugar onde a espera pelo parto acontece e onde o bebê vai crescer.
• Peça ao seu marido para massagear a parte inferior das costas e os pés. Se ela recusar ou não souber como, convide uma massagista.
• Beba remédios à base de ervas leves com um efeito calmante (depois de consultar um médico!)
• Delicie-se com tratamentos de spa agradáveis e aproveite ao máximo a vida!
Como preparar o corpo para não ter medo da gravidez e do parto
Nove meses é um período suficientemente longo para cuidar da condição física do seu corpo e ensiná-lo a funcionar adequadamente durante o parto. A propósito, isso o ajudará a se sentir confiante, a se livrar dos medos, a esquecer pensamentos de pânico como "tenho medo da gravidez e do parto, ajude!"
Necessário fortalecer seus músculos abdominais e pélvicos, torne a coluna flexível e as articulações móveis. Uma ótima opção é dominar o exercício de Kegel. Se os músculos forem treinados, o parto será mais rápido e o parto será menos doloroso.
Yoga para mulheres grávidas, natação, hidroginástica bem-vindo, mas só depois de consultar um médico.
Técnica de respiração abdominal ajudar a dar à luz menos doloroso.
Nutrição de uma mulher grávida deve estar cheia, com a inclusão obrigatória de produtos estimulantes intestinais: cereais, legumes, pão integral e farelo de cereais.
Para preparar o peito, para tornar os mamilos menos sensíveis, deve ser esfregado com uma toalha dura após um banho de contraste. Você pode limpar os mamilos com cubos de gelo com uma decocção de casca de carvalho.
Você precisa dormir pelo menos oito horas por dia.. Passeios diários são obrigatórios.
Após a 36ª semana de gravidez você não pode usar camisinha durante a intimidade. Isso ajudará a preparar o útero para o parto.
Se uma mulher se prepara para o nascimento de um bebê, seu nascimento ocorrerá fácil e naturalmente. Sim, quase todo mundo tem medo de gravidez e parto, e isso é normal. No entanto, não se deve dar muita importância ao processo do parto, ter medo da dor antecipadamente, pensar em alguns problemas para si mesmo.
A natureza é sábia e seu maior dom é o nascimento do homem.
