Uma grande xícara de café da Starbucks tem uma dose diária quase segura de cafeína. Isso é o dobro do que pode ser consumido por mulheres grávidas. E, por exemplo, um copo padrão de 227 gramas de café feito em casa excede a permissão diária permitida para uma criança de dez anos de idade.
A tais conclusões especialistas do Ministério da Saúde do Canadá. No entanto, eles observam que o efeito da cafeína em cada caso se manifesta de maneiras diferentes. O ponto aqui é as características genéticas do homem. Igualmente importantes são os fatores externos. Por exemplo, o uso de contraceptivos pode levar à decomposição tardia da cafeína. Fumar, pelo contrário, acelera o processo um pouco.
Médicos advertem: a norma diária de cafeína não deve exceder 400 miligramas. Com um aumento na dose, são possíveis consequências negativas - o aparecimento de ansiedade e arritmias cardíacas. Uma futura mãe não deve consumir mais de 200 miligramas, e uma criança de dez anos não deve consumir mais de 75 miligramas.
Apesar disso, uma porção de 450 gramas de café Starbucks contém 330 miligramas de cafeína. Representantes da empresa categoricamente negam essa informação, alegando que em grande parte 140 miligramas. Para comparação: um copo de 227 gramas de café fresco contém 133 miligramas de cafeína, uma xícara similar de café instantâneo - apenas 93 miligramas.
Uma pequena lata da Monster Energy contém 92 miligramas de cafeína, enquanto uma lata da Red Bull contém 83 miligramas. Em uma garrafa de Coca-Cola, especialistas contaram 58 miligramas de cafeína, em chocolate quente - quase 9 miligramas. A dose letal de cafeína é de 10 gramas (aproximadamente 120 latas de energia ou 75 xícaras de café ingeridas em poucas horas).
