A dieta recente muito popular do Dr. Michael Mosley é baseada nos seguintes postulados: uma pessoa pode comer qualquer coisa, cinco vezes por semana. Mas então você tem que passar fome por dois dias. Na verdade, a fome é dita alegoricamente. Você pode comer, mas você deve aderir a algumas restrições: os homens não devem consumir mais de 600 calorias por dia, as mulheres - mais de 500.
O autor desta dieta, Michael Mosley, afirma que, após uma dieta 5: 2, ele perdeu nove quilos no ano passado. Seu livro, chamado Fast Diet, bate todos os recordes mundiais de vendas. De fato, para se livrar do excesso de peso, você precisa consumir menos calorias do que o corpo queima. É verdade, no entanto, os nutricionistas não têm certeza sobre os benefícios da dieta 5: 2. Eles acreditam que isso causa um comportamento alimentar pouco saudável.
Primeiro de tudo, uma pessoa que tem que se limitar drasticamente na alimentação começa a retornar involuntariamente mentalmente para este tópico. E este é o primeiro passo, levando diretamente a comer demais durante os cinco dias alocados. A probabilidade também é uma tendência para consumir produtos saborosos, mas prejudiciais, porque as pessoas não pensam na correção de sua dieta.
Como a nutricionista Kathryn Tallmadge diz, é muito difícil para as pessoas no nível intuitivo seguir estritamente o esquema que implica o jejum. Existem outras dietas diametralmente opostas, ou seja, uma pessoa se limita literalmente por cinco dias e se alimenta nos finais de semana. Como resultado, a perda de peso pode ser esquecida.
