Toda mulher, quando se torna mãe, tenta comer da maneira mais proveitosa possível e, ao mesmo tempo, esforça-se para diversificar sua dieta para que ela seja saborosa e saudável para o bebê.
Você terá que esquecer sucos e refrigerantes embalados durante a alimentação.
Eles podem muito bem ser substituídos por frutas cozidas preparadas independentemente.
É possível compotas de enfermagem de maçãs verdes
Durante a amamentação, você pode beber não só chá e água. A fruta cozida será um ótimo complemento para a dieta, especialmente durante o calor. Eles perfeitamente saciam a sede e beneficiam a mãe e o bebê.
As frutas em si são muito úteis. Eles estão autorizados a comer desde os primeiros dias após o nascimento. A presença de uma grande quantidade de ferro permite que uma mulher se livre da anemia que pode ocorrer após o parto. Além disso, maçãs e compotas de maçã ajudam a estabelecer a digestão e aliviar a mãe da possível constipação pós-parto.
Maçãs verdes cozidas não são menos úteis do que frutas frescas. No entanto, deve ser iniciado com cautela. Para começar, você pode tentar ¼ xícara. É melhor fazer isso de manhã para traçar a reação do bebê à tarde. Por via de regra, não há alergia a maçãs verdes e compota deles, mas cada bebê reage individualmente a um novo produto. Se, após uma pequena quantidade de teste, o bebê não apresentar uma erupção cutânea, as fezes não tiverem mudado e a cólica ainda não tiver começado, a compota pode ser introduzida com segurança na dieta.
Como cozinhar
800 g de maçãs verdes frescas
1 colher de sopa açucar
As maçãs são bem lavadas e descascadas.
Em seguida, finamente picado, despeje água limpa, adicione o açúcar e cozinhe por 20 minutos a partir do momento da ebulição.
É aconselhável aquecer a bebida antes de usar. Não é recomendado beber mais de 200 ml de compota de maçã por dia, mesmo que não haja reações alérgicas no bebê.
É possível nutrir compota de frutas secas
Muitas vezes, as mães estão preocupadas se é possível amamentar a compota de frutas secas. Esta é uma bebida muito saborosa e saudável. Além do fato de ser muito doce e sem adição de açúcar, essa compota contribui para a produção de leite. Para fazer isso, você precisa beber de uma forma quente por meia hora antes de aplicar o bebê no peito.
No entanto, você precisa beber com muito cuidado. Alguns componentes da bebida (por exemplo, ameixas secas) podem causar uma forte reação na forma de um distúrbio intestinal em bebês. Portanto, a introdução desta bebida deve ser gradual. Você pode começar com 200 ml de compota, bêbado de manhã. Se não houver reação no bebê pelos próximos dois dias, a dose pode ser aumentada para 600 ml por semana. É aconselhável não exceder este valor, mas você precisa beber compota todos os dias.
A compota à base de ameixas secas, maçãs secas e passas pode ser introduzida não antes de 2 semanas após o parto. Tal bebida será útil principalmente para a mãe, uma vez que as ameixas contribuem para a passagem suave das fezes, o que é um problema real para muitas mulheres que deram à luz.
Depois de um mês, damascos secos e figos podem ser adicionados aos dois ingredientes anteriores. Eles contêm uma substância como o potássio, que é necessário para melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e para normalizar o funcionamento do sistema nervoso. Este último é muito importante para os bebês, já que seu sistema nervoso é formado mesmo após o nascimento.
As datas não são menos úteis e saborosas frutas secas, que é introduzido na compota não antes de 3 meses após o parto.
Todos os componentes devem ser administrados, por sua vez, e cada vez que a mãe deve monitorar cuidadosamente a reação da criança. Com o menor desconforto intestinal, erupção cutânea e ansiedade geral, o produto deve ser temporariamente excluído da dieta.
Como cozinhar
dois punhados de frutas secas
800 ml de água fervente
1 colher de sopa açucar
Frutos secos devem ser bem lavados.
Em seguida, metade é derramada com água fervente e fervida por 30 minutos a partir do momento da ebulição.
Depois disso, a segunda metade é adicionada, uma colher de sopa de açúcar e a bebida é preparada por mais 5-7 minutos, depois removida do fogo e resfriada.
É possível para compotas de enfermagem: como entrar na dieta e como cozinhar
É possível alimentar-se com compotas e frutas secas? Especialistas em aleitamento materno dizem que é possível, no entanto, esperar um pouco mais com o próprio fruto seco. Se a bebida não causar uma reação na criança, isso não significa que não será depois de comer um punhado de frutas secas da compota. Para que a mãe possa comê-los com calma, é necessário começar a introdução da mesma maneira que a própria bebida.
Compotas compradas não são recomendadas para mães que amamentam. Quase cada um deles em sua composição tem um número de conservantes, corantes e realçadores de sabor. É improvável que isso beneficie a criança.
No entanto, para a preparação da compota caseira, você precisa escolher ingredientes de alta qualidade. Frutos secos com sinais de mofo, bem como aqueles recheados com corantes e elementos químicos são estritamente proibidos. É muito fácil encontrar um produto de baixa qualidade, então você precisa escolher com cuidado.
É aconselhável processar frutas secas compradas antes de cozinhar. Isso é feito da seguinte maneira:
● frutas secas são bem lavadas em água fria;
● Deite água a ferver e ferva depois de ferver durante 2 minutos;
● depois, lavado novamente em água fria;
● estão secos.
Somente após esses procedimentos são frutas secas prontas para cozinhar compota. Tal bebida ajuda a estabelecer a digestão, normalizar as fezes e proteger contra a deficiência de vitaminas. Todos esses problemas são companheiros frequentes de amamentação. Mas eles são facilmente resolvidos inserindo-se a compota na dieta.
Durante a lactação, é tão importante que a criança receba apenas todas as substâncias mais úteis. Isso pode ser conseguido com uma nutrição adequada. Agora, toda mãe sabe se é possível beber compotas de enfermagem. Além disso, eles ajudam a saciar a sede, melhorar o humor, saturar o corpo de uma mãe e uma criança com substâncias úteis e vitaminas, melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e também aumentar a qualidade e a quantidade de leite. Não tenha medo de introduzir compotas naturais em sua dieta!
