Milhões de pessoas em todo o mundo tomam diariamente vitaminas caras, bebem todo tipo de decocção de ervas, comem alimentos especiais e usam muitos outros meios para fortalecer seu sistema imunológico, protegendo-se da gripe e dos resfriados. Pesquisadores americanos da Universidade de Wisconsin-Madison descobriram imediatamente várias formas muito mais eficazes e ao mesmo tempo econômicas de lidar com doenças infecciosas, como a meditação, ou pelo menos com exercícios esportivos simples, como caminhar e correr.
A conclusão dos cientistas foi baseada nos resultados de seu novo estudo realizado nos EUA com a participação de 149 pessoas. Todos eles foram divididos em três grupos. O primeiro deles tinha que fazer meditação todos os dias, o segundo - com a mesma frequência de corrida, mas a tarefa do terceiro grupo era não recorrer a absolutamente nenhum esporte e exercícios preventivos, incluindo meditação, durante o tempo determinado. Essas regras deveriam ser observadas pelos participantes por oito meses (de setembro a março), durante os quais os cientistas monitoravam sua saúde.
No final do estudo, os especialistas descobriram que as pessoas que praticavam meditação por vários minutos por dia tinham, em média, 76% menos probabilidade de ter doenças infecciosas como a gripe e o resfriado comum, em comparação com aquelas que não faziam nada. Os participantes que faziam jogging pequeno todos os dias tinham uma exposição 48% menor a “doenças de inverno” semelhantes às do terceiro grupo.
Assim, os especialistas conseguiram provar os benefícios da meditação e exercícios de esportes elementares. O professor de medicina de família, Dr. Bruce Barrett, em seu relatório, também observou que os organismos de pessoas que, no âmbito do experimento dedicaram pelo menos um pouco de tempo para realizar suas tarefas, lidaram com doenças infecciosas muito mais rápido que os organismos de seus oponentes do terceiro grupo. By the way, de acordo com estudos recentes realizados por cientistas da Universidade de Wisconsin-Madison, a meditação também é uma ótima maneira de melhorar o seu humor e reduzir o estresse.
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