A farinha de linhaça é um produto da produção industrial, que é extraída usando tecnologias especiais.
O produto final é formado como resultado da moagem das sementes da planta com a subsequente eliminação de gordura da massa acabada, portanto, não é possível produzir farinha de linhaça em casa.
Farinha pronta é fácil de encontrar nas prateleiras das lojas para usá-la em receitas caseiras para curar o corpo e para o tratamento de certas doenças.
A composição química da farinha de linho: os danos e benefícios dos componentes
Em um produto como farinha de linhaça, os benefícios são enormes. E a presença de inúmeras propriedades valiosas devido à composição química, que inclui:
• um conjunto de vitaminas, incluindo A, E, PP, grupo B - B1, B2, B3, B4, B6, B9;
• carboidratos que controlam o peso e são compatíveis com os corpos das pessoas com diabetes;
• proteínas - em termos de conteúdo de elementos, o produto supera até mesmo algumas leguminosas;
• fibra - estimula o funcionamento do trato digestivo, liberta os intestinos das toxinas e toxinas acumuladas;
• os antioxidantes melhoram a microflora do trato digestivo e têm um efeito rejuvenescedor no corpo como um todo;
• micro e macro elementos: sódio, magnésio, cobre, potássio, selênio, zinco, cromo, cálcio, ferro, fósforo, manganês. A combinação de potássio, selênio e magnésio tem um efeito benéfico no músculo cardíaco, no estado vascular e no sistema nervoso central. Eles são perfeitamente absorvidos graças à proteína orgânica de ligação. Separadamente, o selênio melhora a função da tireóide, melhora a imunidade. O potássio remove o excesso de líquido do corpo, o magnésio dilui o sangue, fortalece as paredes vasculares, normaliza a pressão sanguínea, aumenta a capacidade de trabalho e melhora o bem-estar;
• Ácidos graxos poliinsaturados Ômega 3 e Ômega 6 limpam o corpo de gorduras saturadas, estimulam a perda de peso e o nível de colesterol ruim no sangue;
• fitoestrógenos - substâncias que têm um efeito positivo no corpo feminino. Eles facilitam o trabalho de parto e também aliviam sintomas desagradáveis da menopausa e da menopausa;
• substâncias adesivas na composição eliminam a constipação e têm um efeito laxante suave no corpo;
• Os lignanos impedem o aparecimento e disseminação de células cancerosas nos estágios inicial e secundário do desenvolvimento da oncologia.
O valor nutricional da farinha de linhaça é de 280 kcal por 100 g de produto.
Propriedades valiosas do produto: que benefícios tem a linhaça para o corpo?
Ao procurar um produto adequado que possa reduzir o peso e melhorar o corpo como um todo e eliminar doenças do sistema digestivo e muitos outros problemas, você deve prestar muita atenção à farinha de linhaça, um produto com um efeito benéfico versátil no corpo. Suas principais propriedades úteis:
1. A eliminação de doenças gastrointestinais é a principal vantagem do pó de semente de linhaça em um efeito cuidadoso e preciso sobre os intestinos. Ele tem uma função de evacuação, portanto, remove todas as acumulações desnecessárias e prejudiciais do corpo. Juntamente com eles, a constipação desaparece, uma pessoa deixa de ser incomodada pela flatulência, todas as doenças desaparecem, cuja aparência provoca precisamente problemas de entupimento ou mau funcionamento do intestino.
2. Prevenção do aparecimento de câncer - com o uso diário regular de 30 gramas de farinha, você pode se proteger do desenvolvimento do câncer. A composição contém uma quantidade significativa de lignanas e antioxidantes, que são capazes de digerir hormônios que causam a formação de células cancerígenas. Impede o crescimento do tumor e da substância selênio.
3. Tratamento de doenças do sistema cardiovascular. Uma composição rica em potássio e magnésio torna o produto um excelente tratamento para doenças vasculares e cardíacas, minimizando a probabilidade de coágulos sanguíneos. Farinha de linhaça fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, aumenta sua densidade e elasticidade.
4. Eliminação da furunculose - aqueles que já encontraram tal doença sabem em primeira mão como é difícil tratá-la. A medicina tradicional encontrou um método seguro e eficaz de tratamento sob a forma de cataplasmas a partir de farinha de linho. É suficiente diluir a farinha com água e aplicar a mistura a inflamações purulentas, furúnculos e fístulas para atingir o abscesso no menor tempo possível. Ao mesmo tempo, a ferramenta aliviará a dor e diminuirá a temperatura corporal.
5. Melhorar a saúde das mulheres. A farinha de linho tem um efeito especial no corpo feminino graças às substâncias fitoestrógenos. O produto é especialmente útil para mulheres durante a gravidez e lactação.
6. Garantindo a beleza do corpo. Farinha das sementes da planta é uma fonte de juventude e beleza. Ser um ingrediente dos cosméticos - máscaras, esfoliantes, compressas, farinha tem um efeito rejuvenescedor no corpo, proporciona à pele aveludada, suavidade e elasticidade. Produtos especiais à base de farinha podem limpar os poros, uniformizar a pele, saturar a derme com substâncias úteis e melhorar a circulação sanguínea.
Como tomar farinha de linhaça: os segredos e regras do tratamento em casa
Antes de tomar farinha de linhaça, você precisa se familiarizar com as regras básicas. Dependendo do objetivo da dose, a dosagem da substância dependerá:
• recepção para fins de prevenção - é necessário ingerir até 80-100 g de farinha de sementes de linho por dia. Para fazer isso, você pode cozinhar vários pratos, por exemplo, panquecas, guisados, bolinhos, pão. Tal quantidade de produto cobrirá a necessidade diária do corpo por fibra;
• use para limpar o corpo - o procedimento durará três semanas. Na primeira semana você precisa beber 100 ml de kefir diariamente com a adição de 1 colher de sopa. l farinha, na segunda semana para aumentar a quantidade de farinha para 2 colheres de sopa. l., no terceiro - até 3 colheres de sopa. l., enquanto a quantidade de kefir deve ser de 150 ml;
• para fins medicinais, você precisa dissolver a farinha em água morna e beber antes da refeição principal. A duração do tratamento pode durar de 2 a 3 meses, onde a dosagem dos ingredientes será determinada pela complexidade e tipo de doença;
• reduzir o excesso de peso - para isso, você precisa de 1 colher de sopa. l Dissolva o pó em um copo de kefir e substitua a refeição final pelo jantar.
Os efeitos colaterais de tomar farinha de linho e prejudicar o corpo
Em termos de contra-indicações, como a maioria dos produtos alimentícios, a farinha de linhaça não foi exceção. Levar farinha de linhaça sem prejudicar o corpo não funcionará em tais casos:
1. Em excesso da quantidade permitida permitida de farinha. Neste caso, o envenenamento pode ocorrer devido ao conteúdo da substância cianeto. Com o tratamento térmico preliminar, o risco de envenenamento pode ser reduzido, enquanto a estrutura de nutrientes e ácidos graxos não será destruída.
2. A introdução súbita de farinha de linhaça na dieta pode causar inchaço e flatulência. Por isso, é necessário introduzir a farinha na comida gradualmente começando com pequenas doses - não mais do que 1 colher de chá. por dia.
3. Com ingestão insuficiente de líquidos, a desidratação pode ocorrer. O linho tem a capacidade de absorver água, por isso, para manter um equilíbrio ideal de fluido no corpo, você precisa beber uma quantidade significativa de fluido durante o tratamento.
