Os fundadores dessa dieta são nutricionistas da American D'Adamo Dynasty. Sua teoria baseia-se no fato de que os parâmetros bioquímicos do sangue formam um certo tipo de organismo. Portanto, os proprietários de quatro grupos precisam de quatro dietas diferentes.
Grupo I: a principal comida dos caçadores é carne
O tipo sanguíneo I (0) foi formado há 30 milênios, quando a caça era a principal fonte de alimento. Ela é adaptado à comida de carne e facilmente assimila proteína proteica, que fortalece o sistema imunológico e a digestão, acelera o metabolismo.
Os problemas do tipo 0 são mais frequentemente associados a metabolismo deficiente, alta acidez, coagulação sanguínea deficiente, processos inflamatórios e alergias.
De acordo com as regras de nutrição para o grupo sanguíneo I, é necessário reduzir o consumo
• trigo
• grosso e couve,
• batatas,
• produtos lácteos,
• pratos salgados, defumados e condimentados,
• frutas cítricas,
• bebidas alcoólicas fortes.
Menu para todos os dias (1 grupo sanguíneo)
Segunda-feira
H. mingau de arroz com abóbora, queijo de soja
B.Z. Pão de centeio, um punhado de ameixas
A. Salada de brócolis, orelha de rio Pike, costeletas de peru
P. Arroz Waffles, Maçã
Filé de bacalhau em massa, feijão cozido
Terça
Mingau Z. Cevada em leite de soja, queijo cottage
B.Z. Bolinhos de trigo sarraceno cozido
O. Beterraba, sopa de repolho, panquecas de fígado
P. Banana
W. Truta com hortelã e tomilho, ensopado de legumes
Quarta-feira
2 ovos, peru cozido
B.Z. Nozes em mel
Salada de salmão com cebola e espinafre, sopa de almôndega, bolinhos de abobrinha
P. Caçarola de Requeijão
U. perna de cordeiro assada com prato de legumes
Quinta-feira
Z. mingau de arroz com leite de soja, tofu
B.Z. Salada de maçã com ameixas
A. Salada de coração de carne com ovos, sopa de peixe salmão, purê de abobrinha com cenoura
P. Arroz waffles com geléia, suco de cereja
Ustrogonoff de carne bovina de fígado bovino, cevadinha
Sexta-feira
Z. Requeijão, queijo de ovelha
B.Z. Nozes com mel
A. Salada de vitela com cogumelos ostra, caldo de peru, flocos de peru a vapor
P. Caçarola de Trigo Sarraceno
Salada de beterraba de W., cavala norueguesa
Sabado
Omelete, pão de centeio com manteiga
B.Z. Pêssegos
O. Salada de rabanete com pepino, sopa de carne, costeleta
P. Bolinhos de abobrinha
W. Paella com legumes
Domingo
H. Um pedaço de frango cozido, queijo de soja
B.Z. Mel com nozes
A. Brócolis e Salada de Feijão Manchado, Borscht, Costeletas de Pike
Caçarola de P. Curd
U. Vitela, assada no forno, legumes
Bebidas recomendadas:
• sucos de abacaxi, ameixa e cereja,
• maçãs cozidas, cerejas, ameixa de cereja e ameixas secas,
• chá de tília,
• bebida rosa mosqueta.
Grupo II: agricultores - vegetarianos
Tipo A (grupo II) apareceu 20 milênios atrás, durante o auge da agricultura. Seus donos facilmente dispense proteína e adapte-se a qualquer mudança na dieta.
Os problemas deste grupo incluem imunidade fraca e sistema nervoso, baixa acidez, risco de doença cardíaca, diabetes e doença hepática.
Deve ser limitado na dieta
• produtos lácteos,
• produtos de trigo,
• carne vermelha,
• peixe oleoso,
• manteiga
• ketchup e maionese,
• batatas, repolho, tomate e champignon,
• laranjas, tangerinas, melões, bananas,
• chá preto, limonada e cerveja.
Cardápio para nutrição por grupo sanguíneo II
Segunda-feira
Aveia Z., queijo creme
B.Z. Iogurte de maçã
O. salada de brócolis, sopa de peixe, costeletas de frango
P. Casserole
W. Turquia recheada com legumes
Terça
Z. Requeijão, ovo
B.Z. Iogurte de maçã
Salada de espinafre, caldo de galinha, um pedaço de perca cozida
P. ameixa, cereja, iogurte com abacaxi
W. ensopado de legumes
Quarta-feira
Z. mingau de arroz com leite de cabra
B.Z. Iogurte de baunilha, maçã
O. Salada de rabanete com pepino, sopa de cogumelos, costeletas de peru
P. panquecas de trigo sarraceno com creme azedo
U. Mingau de abóbora, frango cozido
Quinta-feira
Z. Aveia, queijo feta
B.Z. Ameixas com amendoim
O. Salada de beterraba, orelha de peixe de rio, polpa de lúcio cozida
Salada de Frutas
W. Recheado Legumes Abobrinha
Sexta-feira
Z. Omelete
B.Z. Iogurte Cereja
A. Salada De Rabanete, Sopa De Feijão, Costeletas De Carpa
P. Bolinhos de abobrinha
Salmão recheado
Sabado
Z. Mingau 3 cereais, ovo cozido
B.Z. Queijo creme
O. Salada de pepino, sopa de repolho magra, ensopado de abobrinha
P. Maçã, iogurte com damasco
Frango em massa com abacaxi, salada de legumes
Domingo
Z. Requeijão com creme azedo
B.Z. Amendoim em mel
A. Salada de cogumelos, sopa de cebola, costeleta de peru
P. Bolinhos De Aveia
W. Truta Assada, Lentilhas
Bebidas para o grupo II:
• café preto,
• chá verde,
• geléia e compota de cerejas, maçãs, mirtilos, amoras, ameixas,
• damasco, ameixa, cenoura, sumo de toranja,
• chás de ervas com camomila, ginseng, hypericum, echinacea,
• decocção de bagas de rosa mosqueta,
• vinho tinto
Nutrição do Tipo Sanguíneo III: Onívoros
10 milênios atrás, nossos ancestrais começaram a vagar, misturando raças e nacionalidades. O resultado foi um grupo experiente III com um sistema nervoso equilibrado e forte imunidade.
As deficiências desse tipo podem ser atribuídas apenas às doenças autoimunes e à síndrome da fadiga crônica.
A principal condição de saúde para os proprietários de sangue Tipo B é alternância uniforme de todos os tipos de alimentos, a chamada dieta mista.
Com cautela, você precisa usar os seguintes produtos:
• carne de porco
• carnes e picles fumados,
• margarina,
• produtos de trigo e centeio,
• batatas, tomates,
• limonada
• sorvete.
Menu de amostra para perda de peso (grupo sanguíneo III)
Segunda-feira
Z. ovos fritos, queijo feta
B.Z. Iogurte com maçã
O. Salada de repolho, perca, almôndegas de peru
P. Caçarola de Requeijão
U. costelas de cordeiro cozidas com cebola, prato de legumes
Terça
Z. Queijo de requeijão, ovo fresco
B.Z. Amêndoas em mel
O. Arenque sob um casaco de pele, borsch, bife de carne
P. Bolinhos com geléia
W. Coelho em molho de natas e alho com legumes
Quarta-feira
Z. Aveia, queijo Adyghe
B.Z. Iogurte de damasco, banana
O. vinagrete, solyanka, vitela cozida
P. Panquecas com Requeijão
Filé de robalo em legumes
Quinta-feira
Z. Omeletik com legumes
B.Z. Salada de frutas
A. Salada de couve chinesa, sopa de cogumelos, panquecas de fígado
P. Manniki com geléia
Pilau de cordeiro
Sexta-feira
Z. Vareniki com queijo cottage
B.Z. Pêra assada
A. Salada de atum, sopa de repolho de cordeiro, ensopado de legumes
P. Pão com geléia
U. Pimentão recheado com arroz com carne moída
Sabado
Z. Arroz de leite de cabra, ovo
B.Z. Pudim
O. Salada De Cenoura, Sopa De Almôndega, Costeletas De Pescada
P. Abobrinha de abobrinha
W. Baked Trout com Legumes
Domingo
Queijo de requeijão, peru cozido
B.Z. Salada de maçãs, abacaxis e bananas
A. arenque marinado com cebola, sopa de macarrão de legumes com carne, bacalhau em massa
P. Donuts com leite condensado cozido
W. Repolho refogado com cogumelos, fatias de carne cozida
Adequado para bebidas do tipo B:
• chá verde,
• kefir
• leite desnatado
• compotas e geleia de amoras, ameixas, maçãs, ameixa de cereja,
• sucos de uva, abacaxi,
• chás de ervas com framboesas, ginseng,
• decocção de rosa mosqueta.
Grupo IV misterioso
O tipo mais jovem de sangue é AB, obtido a partir de compostos dos grupos II e III. Tal combinação contrastante levou a um enfraquecimento dos sistemas digestivo e imunológico em representantes desse tipo.
O grupo IV é distinguido por não mais que 8% de todas as pessoas que vivem na Terra. E eles têm que monitorar de perto sua saúde, já que o tipo AB herda os problemas dos tipos A e B, adicionando a eles insegurança de infecções microbianas.
A dieta de sangue IV visa manter a imunidade e limitar a ingestão
• carne gordurosa (porco, ganso, patinho),
• crustáceos
• marinadas e picles,
• leite integral e creme,
• qualquer óleo, exceto azeite,
• trigo sarraceno e milho,
• rabanete e rabanete,
• laranjas, romãs,
• limonada, chá preto.
Menu por dias da semana (grupo sanguíneo IV)
Segunda-feira
Z. Tofu, um ovo em uma bolsa
B.Z. Iogurte de Abacaxi
O. Salada de brócolis e aipo, sopa de cogumelos, bolinhos de fígado bovino
P. Bun
U. perna de cordeiro assada com hortelã e tomilho
Terça
Z. Rye torradas, queijo feta
B.Z. Pinhão com mel
O. salada de pepino com agrião, borsch, peru almôndegas
P. panquecas de chocolate
W. Coelho cozido em creme azedo, batatas fritas
Quarta-feira
Omelete com tomate, fatias de peru cozidas
B.Z. Salada de cereja, ameixa e groselha
A. Salada com cogumelos salgados, caldo de peru, ensopado de legumes com abobrinha
P. Bolinhos com creme azedo
U. Plov
Quinta-feira
Z. mingau de sêmola, tofu
B.Z. Iogurte de ameixa
O. vinagrete, chucrute de repolho, costeletas de bacalhau
P. Cheesecake
U. costelas de cordeiro cozidas com batatas
Sexta-feira
Z. Requeijão com creme de leite com baixo teor de gordura, queijo
B.Z. Muesli
O. Salada de repolho e pimentão, uh, polpa de lúcio cozida
P. Caçarola de queijo cottage com geléia
Pimentas de Arroz Recheadas
Sabado
Sopa de leite com macarrão caseiro, queijo
B.Z. Kiwi e salada de abacaxi
A. Salada de Atum. sopa com bolinhos, cordeiro cozido
P. Bagel com sementes de papoula
Cavala assada de W. em vegetais
Domingo
Mingau de cevada Z., grapefruit
B.Z. Mogul
A. Salada de legumes frescos, sopa de peixe salmão, costeletas de peru
P. Donuts com geléia
W. Peru recheado
Bebidas para o tipo AB:
• chá verde,
• café preto,
Guisados, cerejas, ameixas, maçãs, mirtilos e groselhas,
• sucos de cereja e uva,
• chá com hawthorn, folhas de morango, camomila, ginseng, echinacea, raiz de alcaçuz.
