Como você sabe, livrar-se do fumo pode, às vezes, ser muito difícil. É por isso que você, como mulher fumante, precisa manter uma dieta e tomar complexos vitamínicos que cuidam não do peso, mas de compostos químicos e venenos que entram no corpo ao inalar a fumaça do cigarro.
Algumas recomendações
Tente comer direito. Uma grande quantidade de vitaminas, produtos lácteos, frutos do mar, legumes e nozes ajudará a compensar a falta de vitaminas, tente não comer alimentos gordurosos, que afetam negativamente o estômago e o corpo como um todo.
Sucos frescos têm excelentes propriedades intoxicantes, não se esqueça de que devem ser consumidos imediatamente após terem sido feitos. O uso de alcachofra de Jerusalém neutralizará metais pesados e removerá substâncias tóxicas, o uso regular de uvas vermelhas pode purificar o sangue, naturalmente vale a pena pensar no complexo de vitaminas que o médico assistente recomendará depois do exame.
Aqui estão mais alguns produtos que ajudarão o corpo a lidar com a "sabotagem" do cigarro.
Repolho
É aconselhável o uso de repolho na forma bruta ou mal processada, para que possa reter todas as suas propriedades, inclusive as anticarcinogênicas. A quantidade ideal de uso é cinco. Adicioná-lo a saladas ou ensopados de legumes, além de tradicional e familiar para nós repolho branco, você pode usar aspargos ou repolho de Pequim, que praticamente não diferem em suas propriedades benéficas.
Tomates
O suco de tomate após a fervura é duplamente útil porque absorve o licopeno, que é um poderoso antioxidante. Diversifique sua refeição com este produto e você reduzirá significativamente o risco de câncer de pulmão. O licopeno, como o repolho, pode bloquear e proteger o corpo de metástases.
Cenoura
Suco de cenoura fresco três vezes ao dia com o estômago vazio pode impedir o desenvolvimento de metástase. Possui excelentes propriedades, que são colocadas não apenas na raiz, mas também nas folhas e sementes.
Trigo
Ou melhor, suas mudas têm uma grande quantidade de vitaminas que podem fortalecer o sistema imunológico e permitir que ele lute contra várias doenças. Sementes germinadas podem ser adicionadas a saladas ou sopas antes do consumo.
Como você pode ver, um conjunto de produtos não é nada exótico, mas comum. Ele está sempre nas prateleiras de mercados e lojas, então se preocupe com comida não vale a pena. Além de uma boa dieta rica em vitaminas e oligoelementos, você precisa cuidar da sua pele. Para limpar regularmente o rosto e o corpo, aplique cosméticos, que incluem as vitaminas antioxidantes C, A e E.
Não seja preguiçoso para visitar regularmente a esteticista e melhorar a circulação sanguínea do rosto, a fim de evitar rugas precoces.
Como última dica, vale a pena recomendar que você encontre força em si mesmo e pare de fumar. É difícil, mas entendendo todas as conseqüências que você pode tentar e nem mesmo uma.
Seja linda e saudável.
Texto: Ksenia Alexandrovna
