A ginástica terapêutica após um derrame é uma etapa importante da reabilitação. Ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, normaliza os processos metabólicos e reduz a estagnação do sangue dentro dos tecidos.
A implementação da ginástica após um acidente vascular cerebral é incluída nas medidas de reabilitação planejadas, juntamente com medicamentos, procedimentos fisioterapêuticos, dieta, rotina diária.
Um conjunto de exercícios após um acidente vascular cerebral
Antes de realizar qualquer ginástica após um acidente vascular cerebral, você deve descobrir as recomendações do especialista em atendimento. Ele dará conselhos sobre como escolher o melhor treinamento, falar sobre os detalhes e estágios de sua implementação. Para alcançar um resultado positivo, é necessário abordar cada paciente individualmente. O paciente deve cumprir claramente os requisitos gerais para exercícios médicos. Esta ginástica é bastante simples na execução, mas pode dar um efeito positivo.
Ginástica passiva após um derrame
Após a doença durante os primeiros dias, o paciente precisa de descanso, a ginástica é permitida, mas apenas passiva. Seu significado é que o próprio treinamento para o paciente é feito por aqueles que estão próximos a ele, dobrando e desdobrando seus membros. Os exercícios começam com os dedos de um membro paralisado, depois um saudável.
Em seguida, vá para os movimentos rotativos do pincel. Eles são mantidos em todas as direções. Então você precisa dobrar e flexionar os braços nos cotovelos e, no final, seguir para os ombros. Os movimentos são feitos em diferentes direções, rotação. Ginástica para as pernas é realizada da mesma maneira.
Para eliminar o espasmo muscular, eles são fixados por um curto período de tempo em uma posição desdentada. Uma mão ou dedos estão presos a um bastão, fixados em um estado não inclinado, assim como o resto do corpo. A fixação é realizada não mais do que meia hora por dia com a condição de que o paciente não se sinta desconfortável.
O próprio paciente realiza ginástica "mental". Esse treinamento permite acelerar a reabilitação do centro motor. Para fazer isso, é necessário imaginar em seus pensamentos que ele aperta e solta as palmas das mãos. Assim, um novo centro motor é formado no cérebro. É necessário apresentar claramente a imagem e fazê-lo sempre que possível. Deve-se acreditar que as conseqüências da doença podem ser resolvidas.
Ginástica ativa
A ginástica ativa de mentir envolve o seguinte conjunto de exercícios:
• Extensão normal e flexão das extremidades, atividade motora nas articulações do ombro e quadril.
• Rotação dos segmentos indicados. Feito através daqueles que se importam com o doente. Fechar imitar a atividade física que ele realiza em um estado saudável.
• Treinamento para a reabilitação do funcionamento do braço. Os membros espasmódicos são alongados por meio de um longet e outros dispositivos. Para esses propósitos, o braço é primeiro flexionado, e depois lentamente desdobrado e fixado com uma bandagem para uma prancha plana. Tais manipulações são realizadas em vários estágios com as partes sobrejacentes dos membros superiores. Em uma posição similar, o braço é fixado por 30 minutos (mais é permissível se o paciente não tiver dor).
• Uma toalha deve ser pendurada em cima da cama. Esse treinamento está disponível para pessoas com funcionamento restaurado da mão. Para fazer isso, você precisa pegar uma toalha com a mão e fazer todos os tipos de movimentos. Com o tempo, aumentará e o treinamento será complicado pela própria massa do paciente.
• Um anel (diâmetro de 35 cm) é feito de uma tira de borracha de tamanho médio. Através desse dispositivo, vários tipos de ginástica são realizados. O anel pode ser jogado entre as mãos, antebraços, braços e pernas e outros objetos. Ao mesmo tempo, a goma é esticada diluindo suas extremidades.
• Para eliminar o espasmo dos músculos das pernas, um rolo rígido é colocado na parte poplítea, cujas dimensões aumentam com o tempo. Desta forma, a tensão muscular é alcançada e a quantidade de atividade motora aumenta.
• Agarrando as pernas acima do tornozelo, dobrando e flexionando as pernas nos joelhos, deslizando os pés sobre a cama.
• Enquanto estiver na cama, estenda lentamente os braços acima da cabeça e tente agarrar a cabeceira da cama. Em seguida, faça flexões incompletas, esticando os pés e os dedos.
• Treinamento oftalmológico. Há uma restauração da atividade motora dos globos oculares e adaptação da função visual. Para fazer isso, realizar movimentos oculares em um círculo na direção de 3-6 vezes. Repita a manipulação, fechando as pálpebras.
• Fixando o olhar em um ponto com mais rotação, assentindo e movimentando a cabeça em um círculo, sem decolar a partir deste ponto.
Ginástica ativa
Esse treinamento é voltado para a reabilitação da atividade motora consciente dos membros superiores, fortalecendo os músculos da coluna vertebral e preparando os membros inferiores para o movimento. Sua técnica é a seguinte:
• O paciente é transferido para a posição sentada, com as mãos agarradas às bordas da cama. Durante a inspiração, ele se inclina para trás, alongando o corpo em um estado de tensão. No processo de exalação vem o relaxamento. Repita várias vezes.
• A posição inicial está sentada na cama, as pernas precisam ser levantadas e abaixadas por sua vez. Primeiro à esquerda e depois ao pé direito 3-7 vezes.
• Na posição sentada, os braços são puxados para trás. No processo de inalação, é necessário fazer a combinação máxima das escápulas umas com as outras, enquanto atira a cabeça para trás. Durante a expiração, ocorre relaxamento.
Ginástica ativa em posição ortostática
Através de tais exercícios, os movimentos sutis são restaurados após um derrame, a fim de eliminar ao máximo os distúrbios neurológicos. É realizado após a expansão da atividade motora e reabilitação parcial do paciente. Esses exercícios incluem:
• Levantar uma caixa de fósforos do chão. Isso ajudará a desenvolver movimentos sutis conscientes.
• Posição inicial com os braços para baixo. Durante a inalação, você deve levantar as mãos acima da cabeça, fazendo um gole e ficando de pé sobre os dedos. No processo de exalação, ocorre relaxamento, o corpo se inclina e cai. Repita o treino 3-7 vezes.
• Flexão-extensão das mãos em punho por meio de um expansor com abdução simultânea das mãos do corpo.
• Em pé, com as pernas espaçadas na largura dos ombros, mãos empilhadas sobre um cinto. Faça o corpo inclinar nas laterais.
• Na mesma posição, execute o exercício "tesoura" (por sua vez mover braços cruzados estendidos para o lado oposto).
• Agachamento com pés interconectados. Ao fazer o exercício, você deve manter as costas uniformemente e não arrancar os calcanhares.
• No processo de fazer ginástica, que se relaciona com a reabilitação de movimentos sutis, é permissível continuar o conjunto de exercícios das fases anteriores, em particular, quando eles ajudam a fortalecer o músculo e expandir a quantidade de atividade motora. Exercícios de fisioterapia com halteres leves e exercícios de força são permitidos.
Para que tal treinamento tenha um caráter de reabilitação, ele deve ser um elemento do estilo de vida do paciente.
A importância da ginástica após um acidente vascular cerebral
A ginástica com AVC é importante na prevenção de efeitos adversos, na adaptação do paciente ao autocuidado e no domínio das habilidades perdidas. Um longo tempo de inatividade forçada na cama é carregado com o aparecimento de complicações perigosas.
O complexo desses exercícios pode prevenir:
• formação de úlceras de pressão nas nádegas, costas;
• pneumonia congestiva;
• o aparecimento de insuficiência cardíaca;
• atrofia de músculos não funcionais;
• formação de coágulos sanguíneos com embolia adicional em órgãos importantes;
• espasmos musculares com tom alto durante paresia e paralisia espástica, a ocorrência de contraturas.
A ginástica após um derrame tem um efeito positivo na microcirculação e metabolismo no corpo, reduzida devido a uma doença do passado. Isso torna possível restaurar a atividade motora, no futuro, irá proporcionar uma oportunidade para desenhar, escrever, usar utensílios e eletrodomésticos. Normaliza o funcionamento dos órgãos internos, afeta favoravelmente a reabilitação da fala.
A ginástica após um derrame é caracterizada por um efeito positivo - a atividade motora em áreas paralisadas do corpo ajuda a dispersar o sangue, impede que ele estagnar e também ajuda a restaurar a memória muscular. No entanto, não se deve esperar que apenas um dado conjunto de exercícios ou terapia medicamentosa resulte da doença. Você precisa seguir um curso abrangente de reabilitação.
