Hoje, os pontos de venda representam um grande número de vários tipos de simuladores, entre os quais a plataforma de vibração é muito popular.
Julgamentos sobre isso são muito contraditórios, portanto, o simulador deve receber uma avaliação objetiva para decidir sobre a compra.
No princípio de funcionamento da plataforma de vibração
Este simulador é baseado no efeito da vibração: este efeito afeta a contração e o relaxamento repetido dos músculos humanos de acordo com o princípio dos estimuladores musculares. Essas flutuações aumentam a eficiência do funcionamento muscular, o que melhora a condição dos tecidos.
Essa tecnologia também afeta ossos, tendões e vasos sanguíneos. A vibração está ativa em todo o corpo. No entanto, ela sozinha não vai se livrar de quilos extras; para o resultado desejado requer trabalho ativo, não um rack passivo na plataforma.
Vibro-plataforma e seus benefícios para a saúde humana
Este produto resolve o problema da celulite e quilos extras. Essas configurações estão associadas ao efeito da massagem nos sistemas teciduais, dando saturação de oxigênio, o que afeta positivamente tanto o trabalho quanto a aparência.
O dispositivo da plataforma de vibração elimina o risco de aumento do estresse no coração. Uma pessoa não se sente cansada, mesmo depois de horas de trabalho, o que atrairá a atenção daqueles que, por motivos de saúde, não devem experimentar as cargas correspondentes.
Em qualquer caso, uma pessoa expõe o corpo a uma determinada atividade, sem a qual a perda de peso não pode começar.
Que mal pode o uso da plataforma de vibração
Evidentemente, uma plataforma de vibração biomecânica é benéfica quando usada corretamente. No entanto, aspectos negativos também estão presentes e estão associados à presença de certas condições em uma pessoa:
1. Operação transferida. O efeito das flutuações nos órgãos internos proíbe o treinamento no simulador durante o período de reabilitação. Há também um perigo potencial de divergência de costura.
2. Esperando por um bebê e amamentando. O treinamento em tal plataforma pode afetar o possível descolamento da placenta e o aborto espontâneo no futuro. E depois que a mulher deu a luz a uma criança, ela precisa se abster de estudar por mais três meses. Além disso, eles não são aconselhados a usar o dispositivo para lactação, devido ao seu possível efeito negativo sobre a produção hormonal.
3. Na presença de desvio o uso da plataforma de vibração elimina seu efeito positivo no corpo.
4. Para pacientes com epilepsia existe todo risco de convulsões.
5. Se uma pessoa tiver substituição de alguns órgãos por artificiais, então pode haver problemas com o seu funcionamento ou até mesmo seu completo fracasso.
6. Na presença de próteses eles devem ser removidos. E os donos de produtos de metal no corpo podem sofrer danos nos tecidos, sentir grandes ossos quebradiços e alguma deformação das articulações. O dispositivo também é contra-indicado em articulações artificiais.
7. Dando uma carga completa sobre os músculos, diabéticos provoca fortes saltos no açúcar no sangue.
8. A presença de vários tumores, inflamação e febre eles também tornam o uso do dispositivo impossível, porque é proibido aquecê-los de qualquer forma.
9. Se disponível pedras nos rins e vesícula biliar pode afetar negativamente o entupimento dos canais.
10. O uso do produto é estritamente proibido. com ossos frágeis.
11. É importante não se envolver em pessoas ter um ataque cardíaco ou derrame ou ter problemas com uma condição trombótica.
12. Se houver uma hérnia aulas vão agravar a condição.
13. Aqueles que sofrem enxaqueca ou manifestações menstruais, a plataforma de vibração provocará ataques mais frequentes e dolorosos durante o treinamento. Além disso, há casos em que ocorreu uma pausa durante o treinamento. cistos ovarianos.
14. Se uma pessoa tiver problemas de retina ocularentão, na sala de aula, existe o risco de sua esfoliação e, em seguida, com um certo lançamento, isso leva à perda de visão.
15. Na presença de lesões de pele a superfície do simulador pode se tornar um provocador da progressão das doenças.
Portanto, antes do desejo de trabalhar em uma nova figura, é necessário consultar especialistas.
Sobre as especificidades das ocupações em uma plataforma vibratória
Exercício no simulador pode ser diferente. Na primeira fase do plano de familiarização - um quarto de hora de ação. Uma lição realmente útil é uma meia hora completa com um modo de freqüência de 30 Hz.
Possível opção e carregar o tipo de lazer. Com esta plataforma, você pode praticar esportes meditativos. Em geral, os exercícios de um plano funcional com o efeito do aumento da vibração proporcionam muitas vezes mais benefícios, afetando o trabalho de todos os músculos.
Os seguintes exercícios são selecionados como exemplos:
1. Subir nas meias de forma descontraída para exercitar os quadris e as pernas.
2. Agache-se devagar enquanto levanta os braços.
3. Incline-se para o lado para exercitar os músculos oblíquos.
4. Realize flexões.
É recomendado que você estude os fundamentos dos exercícios clássicos no chão e depois os transfira já para o simulador. Para as aulas, é importante preparar meias limpas e sapatos de sola fina. Para um efeito maior, é aconselhável aquecer na forma de agachamentos e curvas e colocar o simulador em um local conveniente, com espaço suficiente para realizar os treinos.
Então, é possível evitar o exercício físico usando uma plataforma de vibração? Se você quer perder peso, isso não terá sucesso, mas se você só precisa de tonificação, então usar o produto só é possível com uma descoberta passiva. Há também um modo de massagem, que, com uma posição conveniente do corpo, proporciona um relaxamento profundo e uma sensação de paz.
Também é importante entender que é impossível resolver os problemas de excesso de peso com uma plataforma de vibração. As aulas não trarão benefícios sem uma dieta saudável, e uma figura magra é um trabalho em um complexo onde a definição de adequação "para os preguiçosos" é inadequada.
Certamente, um dia vamos testemunhar a abertura de cápsulas de harmonia para a rápida transformação da figura. Enquanto isso, é necessário seguir a regra sábia: comida - menos e movimento - mais. Neste último, a plataforma de vibração irá ajudá-lo.
