Nutricionistas descobriram que o processo de perda de peso, que muitos não podem sustentar plenamente, pode ser facilitado: você não precisa comer menos, mas simplesmente em um determinado intervalo de tempo.
Descobriu-se que se você comer por 12 horas por dia (por exemplo, das 9h às 21h), e nos 12 restantes apenas não tocar na comida, então você pode ter um impacto significativo nos processos de gordura no corpo.
É curioso que tudo isso não confirme completamente a crença clássica sobre a incrível nocividade dos lanches noturnos.
Camundongos de laboratório foram utilizados como sujeitos experimentais. 400 indivíduos com diferentes pesos corporais foram plantados em diferentes tipos de dietas com limites de tempo variáveis.
Camundongos alimentados apenas com alimentos gordurosos receberam apenas 12 horas, como resultado, pesaram 25% a menos e tiveram melhores indicadores de saúde do que aqueles que, comendo a mesma comida, não tinham limites de tempo para isso.
Os ratos alimentados com a comida “saudável” não ganharam peso, mas aumentaram a massa muscular. Quaisquer mudanças a curto prazo na dieta não implicam qualquer mau funcionamento no metabolismo.
