Muitas pessoas preferem começar a manhã com uma xícara de café revigorante. Alguém não pode viver sem essa bebida aromática, e alguém a considera insalubre.
Café: prejudicar as mulheres
É prejudicial consumir café para aqueles que sofrem de insônia, irritabilidade e hipertensão. Os médicos aconselham a exclusão de café de qualquer pessoa que tenha doença renal. Alguém pensa que, se a cafeína está ausente no café, este é um ótimo substituto para a sua bebida favorita. Mas isso é auto-engano, porque para se livrar da cafeína, substâncias químicas nocivas são usadas.
É melhor não beber café instantâneo. Geralmente é feito de grãos de café baratos de má qualidade, adicionar sabores artificiais e conservantes prejudiciais. Após o processamento industrial, todas as propriedades benéficas do café serão perdidas. Portanto, é aconselhável beber café recém torrado.
Qual é o dano do café para as mulheres:
• dependência física. Para descobrir se há dependência de cafeína, você deve abandonar a bebida por um tempo. Com o aparecimento de dor de cabeça, fadiga, sonolência, irritabilidade, depressão e outros sintomas, podemos assumir que ela está presente;
• O café prejudica o sistema nervoso. Se você estimular os tecidos do sistema nervoso por um longo tempo, isso levará a sua constante estar em um estado excitado e estresse excessivo. Como resultado, as células nervosas se esgotarão e não serão capazes de garantir o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo;
• efeitos negativos na saúde mental. Se você toma café em grandes doses, isso pode levar ao aparecimento de psicose, paranóia, epilepsia, agressão sem motivo;
• efeito prejudicial sobre o trabalho do coração e vasos sanguíneos. A cafeína ajuda a aumentar a freqüência cardíaca, aumentar a pressão arterial. É muito prejudicial beber café para aqueles que têm patologias cardiovasculares ou a probabilidade de seu desenvolvimento. Uma bebida fabricada é muito mais prejudicial do que uma bebida feita em uma cafeteira;
• A cafeína promove a lixiviação do corpo e a absorção normal de vários oligoelementos importantes. Estes são potássio, sódio, magnésio, vitaminas do complexo B, cálcio. O que isso vai levar? Para o desenvolvimento da osteoporose, o aparecimento de dor nas costas e pescoço, irritabilidade e problemas dentários. Além disso, a cafeína afeta negativamente a cor da pele, dentes e afeta a saúde do cabelo. A pele fica seca e começa a descascar, o cabelo cai e as unhas esfoliam e perdem um brilho saudável;
• provoca celulite. O dano ao café para as mulheres se manifestará na forma de uma casca de laranja nas nádegas e quadris, se você beber muito café, mas não se exercitar;
• Paixão pelo café como um mau hábito. Com o uso regular de uma grande quantidade de sua bebida favorita, o corpo aprende gradualmente a relaxar por conta própria, então você vai querer beber mais café. E isso é carregado com uma grande carga sobre o fundo hormonal de uma mulher, a psique, coração e outros órgãos internos.
O dano do café para mulheres que planejam uma gravidez
Os cientistas provaram que quando a cafeína é usada em altas doses, a probabilidade de concepção é reduzida drasticamente. Portanto, durante o período de planejamento da criança, você precisa rever sua dieta e reduzir a quantidade de cafeína, o que afeta negativamente a fertilização e a promoção do óvulo no útero.
Se você consome mais de 300 mg de cafeína por dia durante a gravidez, a probabilidade de interromper a gravidez nos primeiros três meses aumenta, ou pode haver parto prematuro no terceiro trimestre. Depois que o bebê nasce, também não é aconselhável abusar do café. Caso contrário, a criança pode ficar inquieta, hiperativa e seu sono será perturbado. Para minimizar o dano do café, você deve consumir não mais do que duas xícaras da bebida por dia. E ao planejar o procedimento de fertilização in vitro (fertilização in vitro), é melhor esquecer o café por um tempo.
Contra-indicações: o dano do café para mulheres
Você não pode pensar que o corpo é forte e vai lidar com quaisquer produtos nocivos e venenos. Você deve sempre cuidar da sua saúde. Por exemplo, o corpo está cansado e quer descansar e dormir. Se esse desejo de sono é removido com a ajuda do café, então há uma luta em detrimento de si mesmo. O corpo precisa ser recarregado na forma de repouso, e o sistema nervoso, ao contrário, é estimulado. Isso não está correto, porque o trabalho começa a se desgastar. Como resultado, várias doenças e envelhecimento precoce do corpo aparecem.
Quando você não pode beber café:
• na velhice;
• durante a gravidez e lactação, bem como até a concepção desejada;
• se houver uma doença do estômago;
• com osteoporose. Os ossos já estão sofrendo, e então há cafeína, que ajuda a lavar o cálcio;
• com pressão alta, catarata, aterosclerose, glaucoma, doenças cardíacas.
Qual é o uso de café para mulheres?
Tem havido muitos estudos que provaram que os benefícios do café para as mulheres são inegáveis. Tudo depende da composição e dos grãos de café. Segundo os cientistas, os grãos frescos contêm muitas substâncias saudáveis. Estes são cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, ácidos orgânicos, vitaminas A, B, D, E e outros oligoelementos. Por exemplo, uma xícara dessa bebida revigorante contém 20% da ingestão diária de vitamina P, mas ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico e a reduzir a inflamação no corpo. Depende dessas substâncias que efeito o café terá no corpo. Pode ser negativo e positivo. Porque contém muitos componentes diferentes, os quais, à sua maneira, afetam a saúde. E cada pessoa desenvolve uma suscetibilidade individual a eles. Ainda precisa considerar a quantidade e concentração da bebida.
Os médicos consideram uma dose segura de várias xícaras de bebida aromática por dia, então os benefícios do café para as mulheres serão máximos. Não é recomendado beber café algumas horas antes de dormir. E também não é aconselhável fermentar demais. É melhor preparar uma bebida de concentração média e beber não mais do que duas vezes por dia.
O principal ingrediente ativo do café é a cafeína. Ele energiza o corpo, melhora o tônus vascular, melhora o funcionamento do cérebro, trato gastrointestinal e outros sistemas do corpo. Não admira que a cafeína esteja na lista de medicamentos. É usado até mesmo na fabricação de certos medicamentos. Por exemplo, o mais famoso é o Citramon. O debate sobre a cafeína ainda não acabou. Alguns argumentam que melhora o desempenho, enquanto outros dizem que essa substância leva ao esgotamento do sistema nervoso e ao surgimento de várias patologias. Todo mundo tem direito a uma opinião pessoal. Mas os cientistas provaram que o café não é apenas prejudicial, mas também benéfico.
Então, qual é o uso de café para mulheres:
• metabolismo melhorado. Muitas mulheres sonham em perder peso. A cafeína não apenas revigora, mas também ajuda a estimular o metabolismo, ajudando a perder peso mais rapidamente;
• boa prevenção da depressão. As mulheres são propensas a freqüentes mudanças de humor e depressão. Aqueles que bebem pelo menos três xícaras de café por dia têm 20% menos de doença emocional;
• reduz o risco de diabetes. Ele cai em 50% se você beber três xícaras da bebida por dia;
• melhorar a memória, atenção e atividade mental. Os cientistas provaram que, se você beber duas xícaras de café por dia, não apenas a memória de curto prazo melhorará, mas também a velocidade da reação. O que ajuda a reduzir o risco da doença de Alzheimer;
• prevenção da doença de Parkinson. Estudos mostraram que a cafeína ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver esta doença. A chance de desenvolver a doença é reduzida em 25% com o uso de 2-3 xícaras durante o dia;
• possui propriedades antioxidantes, por isso ajuda a manter a juventude e uma aparência bonita;
• contribui para a normalização da pressão arterial.
Beber café ou não é uma escolha pessoal de todos. O principal é não abusar desta bebida aromática, a fim de evitar o desenvolvimento da dependência da cafeína.
