Pacientes que sofrem de pressão alta, muitas vezes dependem de medicação para a vida. No entanto, a progressão da hipertensão pode ser evitada não apenas com drogas.
De acordo com um estudo recente, a luz azul reduz a pressão arterial. Se for verdade, as lâmpadas LED logo se tornarão uma alternativa econômica aos medicamentos.
Quão perigosa é a hipertensão?
A hipertensão arterial é uma das doenças da civilização no mundo ocidental. Só na Rússia, 40-60% dos homens e 30-40% das mulheres sofrem de hipertensão. Os médicos chamam a pressão alta de um tonômetro acima de 140/90 mmHg.
Normalmente, a hipertensão arterial é devido a um estilo de vida pouco saudável - estresse, álcool, falta de atividade física, nicotina.
A hipertensão é a principal causa de morte nos Estados Unidos, onde cerca de 1.000 pessoas morrem de desastres cardiovasculares diariamente.
A luz solar baixa a pressão arterial?
Estudos já mostraram que a luz solar pode afetar a hipertensão. Em média, a pressão arterial nos meses de verão é menor do que no inverno. Outro estudo descobriu que a exposição prolongada ao sol reduz o risco de doença cardíaca a longo prazo.
Cientistas espanhóis mostraram que a luz azul no escritório oferece produtividade e vigilância significativamente melhores para os funcionários. Também parece ter uma forte influência nos processos emocionais do cérebro.
A luz azul tem um efeito muito positivo no desempenho humano durante o dia. No entanto, deve ser evitado à noite para manter um ritmo de sono saudável.
Cientistas da Universidade. Heinrich Heine, em Dusseldorf, investigou se a luz azul pode curar a hipertensão. O ensaio clínico envolveu 14 homens com idades entre 30 a 60 anos, nenhum dos quais tinha problemas cardiovasculares. Cada um dos participantes teve que visitar o centro de testes duas vezes.
Durante a primeira sessão, cada sujeito foi exposto à luz azul por aproximadamente 30 minutos.
Durante a segunda sessão, os sujeitos foram expostos ao controle de luz por 30 minutos.
O estudo mostrou que a exposição à luz azul por 30 minutos reduziu a pressão arterial sistólica.
Segundo os líderes do estudo, com a ajuda da luz azul, a pressão pode ser reduzida mais do que com o uso de medicamentos.
O estudo é considerado experimental porque envolveu apenas um pequeno número de participantes. No entanto, pode-se dizer que a luz azul em doses semelhantes a um raio de luz do dia reduz a pressão arterial sistólica em 15-20 mmHg. Art.
A luz azul é prejudicial?
Luz azul estimula a atividade cerebral, portanto, aumenta o risco de insônia. Um aumento nos níveis de melatonina foi atrasado em uma hora, de acordo com estudos de laboratório.
Os resultados de várias experiências mostram que a exposição constante à luz azul visível danifica a retina. Células RPE 9 humanas mais antigas contêm muita A2E e, de acordo com alguns estudos, são sensíveis à luz. A degeneração macular relacionada à idade também está associada à exposição prolongada à luz azul.
Um aumento acentuado dos efeitos tóxicos da luz azul (400 nm - 500 nm) na retina é chamado de "risco azul". A um comprimento de onda de 440 nm, a sensibilidade da retina ao estresse fotoquímico é máxima.
A luz azul desempenha um temporizador no corpo humano. Se estiver disponível na hora certa do dia, em quantidades razoáveis, tem um efeito muito positivo na concentração.
No entanto, a iluminação azul independente do tempo interrompe o ritmo circadiano e danifica a retina.
Para evitar demasiada luz azul, recomendam-se fontes de luz branca quente à noite.
Em 2019, estudos adicionais serão realizados sobre o efeito dos comprimentos de onda da luz no corpo humano. Os resultados dos ensaios clínicos são encorajadores, mas o efeito positivo não foi comprovado de forma conclusiva.
