Cientistas suecos pedem a todos os dietistas que monitorem de perto sua própria pesagem. Especialistas dizem que, perdendo peso, você precisa medir seu peso toda quarta-feira. Acredita-se que neste dia o peso é menos instável e permite fazer uma avaliação objetiva. Assim, a mudança em quilogramas deve ser comparada semanalmente.
De acordo com as estatísticas disponíveis, as pessoas são mais frequentemente pesadas nos fins de semana - dias em que elas ganham peso acentuadamente ou perdem muito. Nos dias de semana, os quilos extras vão, mas os especialistas alertam: você precisa monitorar o peso constantemente.
Uma análise do peso de 40 pessoas com excesso de peso mostrou que o número de quilogramas perdidos é diretamente dependente da freqüência da pesagem - quanto mais as pessoas colocam as balanças, mais agradável é o número que elas viram. Se uma pessoa não pesasse mais de uma semana, o peso retornaria gradualmente e mesmo com juros.
