De março a abril, as árvores floridas de damasco enchem as ruas com sua fragrância.
E, já a partir de junho até o final do verão, você pode desfrutar dos frutos saudáveis de damasco.
Eles são capazes de saciar rapidamente a fome, revigorar e dar energia, melhorar a saúde e, ao mesmo tempo, são um produto de baixa caloria.
Damascos: teor calórico, composição, aplicação
Caloria conteúdo 100 gr damasco é 44 kcal. Comendo uma fruta, obtemos apenas cerca de 11 kcal e muitos elementos e vitaminas úteis:
• Vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
• Cálcio;
• Magnésio;
• ferro;
• sódio;
• Potássio;
• iodo;
• Fósforo.
As propriedades benéficas do damasco são tais que, ao incluí-las em sua dieta, você pode melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo, nervoso e cardiovascular. Os damascos podem ser consumidos frescos, na forma de damascos secos, damascos, e também podem ser usados para preparar vários pratos e bebidas.
Devido ao fato de que os damascos contêm todas as vitaminas essenciais, macro e oligoelementos em um baixo teor calórico, eles são ideais para uma dieta eficaz no processo de perda de peso.
Damascos: quais são os benefícios para o corpo?
Comendo um par de frutas diariamente ou um punhado de damascos secos, você pode sentir em breve os efeitos benéficos do damasco no corpo. A pele se torna lisa, macia, o cabelo recupera o brilho perdido e o bem-estar melhora acentuadamente. E estas são apenas mudanças visíveis e claramente tangíveis. Mas o motivo da harmonização é muito mais profundo.
Os damascos contêm uma grande quantidade de fibra natural, que tem um efeito benéfico sobre os intestinos. Em doenças causadas por processos de fermentação nos intestinos, bem como com constipação, damascos frescos ou compota a partir deles terá um efeito laxante suave e efeito bactericida. Ao mesmo tempo, o processo de normalizar a acidez do suco gástrico ocorrerá. Em geral, após um mês de consumo regular de frutas damasco, suco, compota de frutas ou damasco seco, o trato gastrointestinal deixará de perturbar as disfunções em seu trabalho.
O aumento do conteúdo de sais de potássio em damascos os torna úteis para a saúde daqueles que se preocupam com o funcionamento normal do sistema cardiovascular. Vitaminas do complexo B e magnésio fortalecem o músculo cardíaco. Além disso, o sistema nervoso é curado e restaurado. Os damascos com suas propriedades regenerativas benéficas estão incluídos na dieta diária de pacientes que sofrem de distúrbios vegetovasculares e hipertensão.
As propriedades benéficas do alperce ajudam a evitar a deficiência de iodo e, como resultado, eliminam a possibilidade de doenças da tireóide.
Os damascos saturam o corpo com todas as vitaminas úteis necessárias. E, mais importante, damascos secos e damascos não perdem todas as propriedades do damasco. Isso permite que você aproveite os frutos da árvore do alperce durante todo o ano com benefícios para a saúde.
Com anemia e diminuição das forças imunológicas do corpo, você precisa comer damascos diariamente. Isso ativa as funções de proteção e promove a hematopoiese. Além disso, damascos efetivamente remover toxinas e colesterol do corpo.
Ao parar a fome por muito tempo, o damasco ajuda a combater o ganho de peso.
Damascos: qual é o dano para a saúde?
Com toda a sua composição útil única, os damascos podem ser prejudiciais à saúde. Primeiro de tudo, isso se aplica àquelas pessoas que têm histórico de diabetes. De fato, em diferentes variedades de damasco contém de 60 a 80% de vários açúcares. Damascos secos e damascos têm um teor de açúcar ainda maior.
Tendo comido damasco antes do café da manhã ou depois de um almoço pesado, você pode fornecer-se com um estômago "pesado". A digestão dos alimentos será complicada, dada a plenitude do feto.
Com problemas do estômago e do fígado, vale a pena minimizar o consumo de damascos, o que só trará danos se houver úlcera no estômago ou úlcera duodenal, com gastrite ou pancreatite.
É possível sentir uma overdose de damasco em você. A ingestão excessiva de frutas leva à diarréia. Naturalmente, em tal situação, as propriedades úteis serão perdidas mais do que o recebido anteriormente. Tonturas, pressão arterial baixa e palpitações cardíacas são sintomas da mesma overdose de damascos que são prejudiciais à saúde.
Não apenas a carne do feto é comida, mas também o osso. Dentro do osso há um saboroso nucléolo, comendo o que você pode causar sérios envenenamentos. É verdade que, para conseguir esse efeito, você precisa comer muitas sementes, e a própria polpa é um neutralizador de venenos nelas.
Damascos para crianças: úteis ou prejudiciais?
Todas as variedades de damasco são saudáveis. Mesmo os deliciosos e selvagens damascos contêm muitos ingredientes úteis. Só é importante que a fruta esteja madura. Damascos verdes certamente levarão à interrupção do trato gastrointestinal e causarão diarréia severa, que prejudicará o corpo.
Na ausência de doenças do estômago e dos intestinos, com o funcionamento normal do fígado, damascos frescos e damascos secos devem estar presentes na dieta da comida para bebês. Afinal, damasco tem benefícios para a saúde:
• Previne a deficiência de vitamina;
• Fortalece o sistema nervoso;
• Salva o coração;
• estimula a imunidade;
• Enriquece o cérebro, provocando sua atividade vigorosa;
Dieta de damasco
Sendo um produto de baixa caloria, os damascos ajudam ativamente a perder peso com benefícios para a saúde. Além disso, eles são capazes de eliminar o problema da obesidade.
Existe método de três dias de descarga do corpo e sua purificação. Para fazer isso, todos os dias você precisará cozinhar um prato de 500 gramas de damascos frescos e 300 gramas de damascos secos. De frutas frescas, suco é espremido em que damascos secos finamente picados são adicionados. Você precisa comer durante o dia. Neste caso, é necessário beber água purificada antes de comer ou uma hora depois de tomar um prato de damasco. Depois de três dias, o efeito será óbvio. Assim, você pode limpar o corpo de várias acumulações prejudiciais, se livrar de 3-4 kg e recuperar a luminosidade.
Deve ser lembrado que esta dieta é contra-indicada para aqueles que têm problemas com o estômago e intestinos, o fígado é interrompido, ou o nível de açúcar no sangue é aumentado.
Grãos de damasco: conteúdo calórico, benefícios e malefícios
Enquanto a polpa de damasco contém apenas 44 kcal por 100 g, suas sementes têm um valor energético 450 kcal por 100 g. Eles são consumidos principalmente por aqueles que seguem dietas que ajudam a ganhar peso.
Embora o conteúdo calórico dos grãos de damasco seja indicado por 100 gramas de sementes, em tal quantidade elas nunca devem ser ingeridas. Um punhado de mais de 30g pode causar envenenamento grave, o que exigirá hospitalização.
Sementes de damasco foram usadas nos tempos antigos como um remédio para tosse. Eles ajudaram a combater doenças do trato respiratório superior.
Os grãos de damasco previnem doenças do sistema cardiovascular. Também destrói células cancerígenas potencialmente perigosas no corpo.
Em uma quantidade dosada, os grãos de damasco são úteis e também saborosos.
Damascos em cosmetologia
Nosso corpo pode comer não só de dentro, mas também através da pele. Apricot será para o seu gosto. Ele vai lhe dar frescor, hidratar, aliviar o excesso de sebo, dar um tom uniforme, eliminar imperfeições na forma de erupções cutâneas e pequenas rugas:
• Uma máscara padrão para qualquer tipo de pele - uma pasta de dois damascos é aplicada na face e, após 15 minutos, é lavada com água morna;
• Máscara para pele seca - uma colher de sopa de creme de leite ou azeite de oliva é adicionada ao mingau de seu par de frutas de damasco, a mistura é aplicada no rosto e lavada com água morna após 15 minutos;
• Para o tipo de pele oleosa - adicione uma colher de sopa de suco de limão fresco em purê de damasco, deixe no rosto por 10 minutos e retire com água morna.
Óleo de semente de damasco Possui não apenas propriedades cosméticas únicas, mas pode até produzir um efeito terapêutico, e é por isso que é usado na medicina.
Óleo de semente de damasco faz parte de muitos cremes e máscaras de várias marcas. Mas é perfeitamente possível tomar um creme para o rosto adequado ao tipo de pele e adicionar algumas gotas de óleo de damasco. É melhor fazer isso não na capacidade total, mas em lotes. Absorvido pela pele, o óleo começa a provocar a produção de colágeno natural. Suaviza as rugas, dá elasticidade, melhora a aparência.
O efeito reafirmante do óleo nos cílios. Ao aplicá-lo para sempre por duas semanas, no final deste período, você pode avaliar os benefícios do damasco. E os cílios se fortalecerão e os "pés de galinha" nos cantos externos dos olhos serão suavizados.
Todas as propriedades benéficas do óleo de damasco contêm ossos esmagados, que são parte do esfoliante de damasco para rosto e corpo. Dependendo da moagem das sementes, o propósito do esfoliante também é determinado:
• Partículas finas - esfregue suavemente o rosto, nivelando a superfície da pele;
• Partículas médias de ossículos - efetivamente removem partículas de pele queratinizada por todo o corpo;
• Moagem grossa de sementes - adequada apenas para os pés, remove os calos, torna os pés macios e macios. Neste caso, a pele não é ferida, o que impede o aparecimento de rachaduras nos calcanhares.
O óleo de damasco é bom para o corpo e é bem absorvido pela pele. Portanto, é freqüentemente usado em salas de massagem. Ao usá-lo, é confortável realizar o procedimento de massagem, após o qual não há excesso de óleo no corpo e, portanto, as roupas não se deterioram. Além disso, o óleo de semente de damasco tem um efeito relaxante nos músculos. Óleo de damasco também ajudará a aliviar dores e dores nas articulações. Massageando a articulação inflamada não deve ser, basta aplicar óleo para a parte dolorida do corpo.
