Areia quente, reflexo do sol refletido na superfície do mar, risadas despreocupadas e muitas novas experiências. Para todos nós, esta imagem evoca associações agradáveis com viagens e férias de verão. É tão bom voltar da praia para admirar o bronzeado bonito apresentado pelo sol suave. No entanto, o sol é insidioso: em busca de atratividade e beleza, você pode ter queimaduras ou insolação. Os médicos alertam que o ultravioleta em altas doses provoca envelhecimento precoce da pele e oncologia. Como tomar sol para proteger sua pele e saúde? Listamos as regras básicas para um bronzeado adequado e não ficamos com medo de nada.
1. O banho de sol deve ser antes das 11 horas ou após 16 a 17 horas. Os procedimentos devem ser iniciados de 10 a 15 minutos, aumentando gradualmente o tempo. Lembre-se: mesmo que a sua pele já perceba o sol indolor e calmo, é melhor limitar o tempo diário de bronzeamento a 2-3 horas.
2. Após o banho na água do mar, é imperativo enxaguar com água doce, pois as gotas salgadas agem de forma semelhante às lentes pequenas, o que leva a queimaduras. Naturalmente, as gotículas de água doce também se assemelham às lentes, mas são muito mais fracas.
3. Não se esqueça que, mesmo estando na água o tempo todo, você pode queimar. Meio metro de profundidade não irá salvá-lo de queimaduras, você ainda absorverá cerca de 60-65% da radiação ultravioleta.
4. Bronzeamento adequado envolve o uso de cremes protetores. Ao ir para a praia, não deixe de levar protetor solar com altos níveis de componentes SPF e UVA.
5. Apanhar sol e decidir nadar no mar, primeiro refresque-se um pouco na sombra. A pele não gosta de mudanças bruscas de temperatura. Ela pode começar a se soltar e se encolher. E mais um conselho: quanto mais perto você estiver da água, mais rápido você tomará sol, bem, ou queimá-lo - você escolhe.
6. Como tomar sol a partir de uma posição de refeição? Os especialistas recomendam ir à praia 1-1,5 depois de uma refeição - este é o melhor momento. Não tome banhos de sol depois de um almoço saudável ou com o estômago vazio, em qualquer caso, o corpo será duro.
7. Tendo relaxado sob o sol quente, olhe, não adormeça. Tomar banho de sol corretamente significa rolar constantemente para evitar queimaduras. Cuide-se, pois é improvável que os vizinhos de praia prestem atenção em você.
8. "Carregando" a saúde sob o sol, beba apenas água limpa não carbonatada em 1,5 a 2 litros por dia. Recusar cosméticos decorativos - a pele do rosto deve, pelo menos, às vezes, descansar da química. Além disso, uma base manchada ou rosto em pó se bronzeia com manchas feias, você não quer isso?
9. Todos nós somos da infância. Lembre-se de como nossos pais nos fizeram usar chapéu na praia. Vamos obedecê-los agora.
10. Se você é o proprietário de numerosos moles grandes e pequenos, em seguida, antes de ir para a praia, não tenha preguiça de visitar um médico. Isso não deve ser brincado - a saúde é muito mais cara do que um bronzeado de chocolate.
E finalmente, algumas palavras sobre o cabelo. Use condicionador, ele irá proteger bem o seu cabelo da exposição ao sol. Você pode comprar produtos de styling (géis, mousses, vernizes) contendo SPF.
Agora você sabe como tomar sol. Você pode ir com segurança de férias e aproveitar o sol de verão. Tenha um bom descanso!
Comentários
Meus amigos e eu estávamos em um churrasco no hotel Park Vozdvizhenskoe. Foi divertido, eu não posso dizer sobre os quartos, eles não foram além do salão, mas mesmo considerando o fato de que eles têm um salão assim ... Eu estou pensando com tudo o mais, também não é ruim. O conserto é bom, tudo parece muito caro e elegante, apesar do fato de não sermos “queridos clientes”, a equipe do hotel era bastante atenciosa e receptiva aos nossos pedidos, e pedimos para jogar tênis, porque vimos os tribunais e quando aprendemos que há paintball e ele está livre, decidiu atirar. Tudo foi ótimo, as emoções estavam passando pelo telhado, as férias realmente ficaram ótimas, quem teria pensado que uma viagem de churrasco regular seria assim))) Nós nos divertimos relaxando, mas eu também quero tentar passar um fim de semana aqui com meu jovem, para ver o que eles têm quartos e se sentam para jantar em seu restaurante ...
