O tornozelo é uma parte da fíbula da articulação do tornozelo e atua como seu estabilizador. Esta parte do osso está localizada no lado da perna logo acima do pé. É devido ao tornozelo que todo o peso corporal é transferido para o pé.
O tornozelo é um ponto bastante vulnerável na perna, que muitas vezes é a causa de lesões. Danos nesta área é preocupante com a ocorrência de dor, acompanhada pelo desenvolvimento de um processo patológico.
Além disso, as doenças articulares que requerem tratamento complexo grave podem provocar essas manifestações.
Tornozelo dói - causas
Muitas pessoas que têm problemas semelhantes têm uma pergunta: por que o tornozelo está doendo e quais são as razões para isso?
Por exemplo, com a marcha descuidada ou lesões, o pé pode se torcer, resultando em carga excessiva nos ligamentos. Como regra, isso leva ao alongamento e à ocorrência de dor no tornozelo.
A dor intensa pode ser causada por rupturas e fraturas musculares, especialmente com movimentos rotacionais bruscos e imprevistos. Sob tais circunstâncias, a sintomatologia principal é acompanhada por edema do membro inferior na área lesada, o que complica muito o movimento ao caminhar. A pele ao redor da lesão pode mudar de cor.
Como outro motivo, como resultado do qual há uma dor visível no tornozelo, pode ocorrer tendinite, que é um processo inflamatório ativo que ocorre no local de conexão dos tendões e do osso. A doença é caracterizada por uma ruptura parcial dos tendões, sugerindo uma cicatrização gradual. E é, por via de regra, bastante doloroso.
A ocorrência de tendinite é devido a dois motivos:
• carga excessiva nos pés (na maioria das vezes os atletas e pessoas que levam um estilo de vida ativo são afetados);
• a presença de mudanças relacionadas à idade que ocorrem em pessoas que cruzaram a marca de quarenta anos.
Às vezes, as infecções podem levar ao desenvolvimento da doença, alterações no plano autoimune, distúrbios metabólicos, trauma e estiramento do tendão de Aquiles.
Cargas excessivas causadas por longas caminhadas e longas permanências em um local podem provocar o desenvolvimento de brucita. Nesta situação, a ocorrência de dor é inevitável.
De perigo particular é uma fratura no tornozelo. Tais manifestações são mais frequentemente inerentes a jogadores de basquete, jogadores de futebol e categorias de pessoas envolvidas em outros esportes ativos. A dor no tornozelo tende a continuar por um período bastante longo, já que não é fácil identificar a causa raiz. Por exemplo, após uma lesão grave, uma fratura só pode ser determinada após dois meses.
Dor no tornozelo pode ser causada por sapatos selecionados incorretamente. Portanto, recomenda-se a compra de calçados mais fácil em total conformidade com o tamanho das pernas e, preferencialmente, com a presença de suporte de arco.
Dor no tornozelo - o que fazer: primeiros socorros para lesão
Quando o tornozelo dói, a causa mais comum é uma luxação do tornozelo.
Neste caso, você precisa saber quais medidas tomar em caso de lesões domésticas e como prestar os primeiros socorros.
Na medicina, existem três graus de luxação:
• lesões que afetam as fibras musculares dos ligamentos;
• rasgos parciais e danos nos próprios ligamentos;
• ruptura do ligamento.
É possível estabelecer o grau de dano usando raios-x. Portanto, em caso de dor intensa, não é recomendado adiar a visita a um traumatologista e se automedicar.
Independentemente de haver uma luxação ou entorse no caso, a necessidade é de primeiros socorros, que envolve as seguintes ações:
• o membro danificado é colocado em uma almofada ou rolo, garantindo assim um estado de repouso;
• o pé é fixado com uma atadura elástica;
• aplique frio na área afetada.
Você pode aliviar a dor severa com um anestésico. Em seguida, você deve chamar uma ambulância ou tentar entregar a pessoa ferida ao pronto-socorro. O médico será capaz de determinar qual tratamento deve ser prescrito, e isso depende da gravidade da lesão e das consequências do desenvolvimento após a lesão.
Se for um alongamento, então provavelmente custará uma sobreposição de uma atadura elástica, que deve ser usada por duas semanas seguidas.
Quando o tornozelo dói devido ao rompimento dos ligamentos, um molde de gesso removível é aplicado. Paralelamente, procedimentos fisioterapêuticos e terapia com exercícios podem ser prescritos. O período de reabilitação é de cerca de um mês e o tratamento completo geralmente leva cerca de dois meses.
Anestésicos locais são prescritos sob a forma de cremes e pomadas e são usados para reduzir a dor. É aconselhável continuar a fisioterapia após o tratamento principal por algum tempo. Isto tornará possível fortalecer os ligamentos enfraquecidos da articulação do tornozelo.
Tornozelo dói - o que fazer se não houve lesão
Se o tornozelo doer e não houve lesão, então provavelmente há doenças articulares causadas pelo desenvolvimento de alterações degenerativas internas.
Neste caso, estamos falando de doenças como:
• artrose;
• artrite;
• concurso;
• crostas.
• e assim por diante.
Para tais manifestações, a natureza aguda da dor é característica, que tende a se intensificar, acompanhada de inflamação. Além disso, os pacientes têm mobilidade significativamente limitada. Uma questão lógica surge: o que fazer em tais casos? Em primeiro lugar, você deve entrar em contato com os especialistas:
• reumatologista;
• traumatologista.
Nesses casos, a automedicação não é recomendada, pois o desfecho da doença depende diretamente da correção do diagnóstico, prescrições médicas e recomendações.
Após a retirada dos sintomas graves, a causa raiz deve ser tratada - uma doença, como resultado do que o tornozelo constantemente dói.
Tornozelo dói: em que casos um médico é necessário
Um sintoma tão grave no qual o tornozelo da perna dói nunca deve ser ignorado, mesmo que as manifestações não tenham uma razão aparente. Isso se refere a lesões, contusões e vários tipos de estresse mecânico.
Se a dor não é forte e é aleatória, ela desaparece sozinha.
Em todos os outros casos, recomenda-se que procure imediatamente aconselhamento e aconselhamento médico de um especialista.
O fato é que a dor periódica no tornozelo não ocorre do zero. Por via de regra, causam-se pelo desenvolvimento de processos patológicos internos, a presença de doenças articuladas concomitantes e tendem a intensificar-se a ausência do tratamento apropriado.
Um complexo de exercícios de fisioterapia destinados a fortalecer os ligamentos
A composição das medidas terapêuticas para eliminar a dor no tornozelo inclui um conjunto de exercícios de fisioterapia. Terapia por exercício visa consolidar o resultado, fortalecendo os ligamentos e músculos da articulação do tornozelo e estimulando a circulação sanguínea. Para a maioria das pessoas, a implementação dos exercícios propostos não é difícil. Então, a terapia com exercícios inclui os seguintes exercícios:
• posição inicial: sentar no chão, endireitando as pernas nos joelhos;
• agarre os pés com um lenço ou toalha, segurando nas bordas;
• Puxe o lenço e dobre um pouco o pé, segurando-o nesta posição por pelo menos 15 segundos. Repita o exercício 5 vezes seguidas.
Essa ginástica simples evitará o desenvolvimento de conseqüências e reduzirá a probabilidade de lesões subsequentes.
Outro ponto que é recomendado para prestar atenção é sapatos. Curiosamente, o desenvolvimento de patologias e lesões do tornozelo deve-se precisamente a sapatos inadequadamente selecionados ou à incapacidade de usá-los. Primeiro de tudo, as pernas devem se sentir confortáveis. Os pacientes são recomendados para o uso de calçados ortopédicos, cuja seleção deve ser feita com muito cuidado, pois de outra forma existe a possibilidade de dobrar a perna.
Pessoas com pés chatos devem usar suporte de arco ou palmilha para absorção de choque.
Para alcançar o resultado desejado, é imperativo que os pés descansem, por isso, recomenda-se colocar o pé sobre um travesseiro ou almofada especial, proporcionando-lhe descanso diário total durante 2-3 horas. O fato é que a causa da dor no tornozelo pode ser uma carga excessiva nas pernas durante a caminhada e prolongada em um só lugar. É por isso que essa nuance desempenha um papel importante.
