Especialistas que estudam a perda de peso usando uma variedade de programas de fitness fizeram uma descoberta sensacional que certamente desapontará as mulheres que estão engajadas em exercícios esportivos em um esforço para perder os quilos extras. Acontece que, neste caso, esportes intensivos muitas vezes não são suficientemente eficazes.
Representantes do sexo frágil, a fim de conseguir, por exemplo, o mesmo resultado com um parceiro do sexo oposto e se livrar do mesmo número de quilos, devem realizar exercícios físicos 20% a mais. Em outras palavras, eles precisam exercer o máximo esforço.
Os cientistas acreditam que é uma questão de hormônios e massa muscular. Pesquisadores da Universidade do Missouri, através de testes, descobriram que os corpos masculino e feminino respondem às cargas de maneiras completamente diferentes. A principal razão - os homens têm uma maior proporção de massa muscular, então o processo de metabolismo neles é mais rápido.
Com base no exposto, os especialistas recomendam que as mulheres durante as aulas de ginástica realizem os chamados exercícios de força combinada. Isso envolverá o número máximo de músculos, o que levará à queima de mais calorias. Como resultado, uma mulher conseguirá facilmente o que deseja - perder peso e sentir-se bem.
