Hoje, mais e mais pessoas estão começando a pensar seriamente em sua saúde, prolongando sua juventude e mantendo a beleza. Podemos dizer que se torna uma espécie de ideia nacional, gradualmente começamos a parecer europeus em sua obsessão por um estilo de vida saudável e nutrição adequada. Existem muitas dietas que ajudam a alcançar todos esses objetivos. Queremos oferecer-lhe apenas seis produtos, com os quais poderemos manter a magreza e a juventude de que você precisa sem qualquer execução exaustiva de si mesmo.
Canela
Não é por nada que é considerado o tempero mais ideal para quem quer encontrar uma cintura fina. Apenas um quarto de colher de chá de tempero pode melhorar o metabolismo de carboidratos e reduzir o desejo de "inclinar-se" em todos os tipos de doces. Canela é capaz de regular o nível de açúcar no sangue, por causa dos saltos em que muitas pessoas muitas vezes se levantam apetite lupino. Até mesmo o cheiro de canela pode rapidamente enganar o apetite, criando a ilusão de saturação.
Chucrute
Se estiver devidamente preparado, então dentro de meio ano você vai economizar quase toda a gama de vitaminas A, C, B, H, PP, E. E suco de chucrute irá ajudá-lo a não ficar bêbado durante festas e bater cada síndrome de ressaca brilhantemente.
Bolacha de arroz
Se você quiser ficar sempre em forma e magro, então você deve substituir o pão de costume com pães integrais por um longo tempo. Preste especial atenção aos bolos de arroz. O conteúdo calórico de um desses alimentos é de apenas 27 calorias. Eles contêm fósforo, vitaminas do grupo PP, B. E também celulose, que ajuda a eliminar toxinas do corpo. As batatas fritas de arroz proporcionam saturação rápida, contribuem para o estabelecimento de um metabolismo normal e mantêm o seu peso ideal.
Pão de Cereal
Para todos aqueles que apoiam um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada, os pães são ajudantes indispensáveis. Em tal pão - apenas 26 calorias (5 vezes menos do que em uma fatia de pão). Portanto, pão de cereais - um ótimo lanche. Tecnologia adequada e cuidadosa de sua preparação permite que você salve todas as qualidades úteis dos cereais. E a variedade de sabores satisfaz até mesmo gourmets muito exigentes.
Brócolis
Este repolho é um depósito de oligoelementos e vitaminas. Os principais oligoelementos que normalizam a troca de estrogênios hormonais (genitais femininos) são o indol-3-carbinol. By the way, este oligoelemento também aumenta a eficiência do sistema de desintoxicação, retardando o processo de envelhecimento. O brócolis também é famoso por seu alto teor de ácido tartrônico, que ajuda a prevenir a conversão de carboidratos em gorduras e colesterol, com obesidade e excesso de peso.
Noz brasileira
Castanha do Brasil é chamada de parente da "maçã rejuvenescedora". Comer apenas 2 dessas nozes por dia, você irá fornecer seu corpo com a taxa diária de selênio, cuja falta leva ao envelhecimento prematuro e rápido. Além disso, esta porca maravilha é capaz de dar-lhe uma carga de energia e vitalidade, pele limpa e bonita. Vale ressaltar: a União Européia introduziu regras bastante rígidas para a importação do Brasil dessas nozes em sua própria casca, pois constatou-se que contém um aumento do nível de aflatoxinas, que, segundo os médicos, podem causar câncer de fígado.
